Арбузная диета — польза, особенности, противопоказания

0
902
Арбузная диета

Арбузная диета имеет очень большой недостаток - ее сезон очень короткий.

В жизни каждой женщины наступает такой момент, когда она понимает, что ее вес перестал ее устраивать. Хотя обычно женщины и не бывают никогда довольны своим весом

На помощь приходят всевозможные диеты, разгрузочные дни, голодные дни и так далее. В погоне за нужными цифрами на весах мы иногда подрываем и собственное здоровье, ведь не каждая диета имеет положительные характеристики и благоприятно влияет на человека.

Арбузная диета

Диетологи рекомендуют прекратить любую диету, если у вас возникают неприятные ощущения в области живота. Такие боли нередко приводят к печальным последствиям, поэтому обязательно консультируйтесь с врачами прежде, чем начать соблюдать определенный режим питания.

Но мы часто не обращаем внимания на эти рекомендации, потому что думаем в первую очередь о собственном весе и внешнем виде.

Принцип арбузной диеты

Одной из самых популярных диет в современное время считается арбузная диета. Именно диету на основе этой вкусной ягоды выбирают многие женщины, ведь на первый взгляд диета кажется очень легкой и простой.

Конечно, все мы понимаем, что такую диету можно держать в летний период, когда арбуз уже дозревает и появляется на рынках и прилавках магазинов. Смысл этой диеты в том, что ваш рацион будет полностью состоять только из арбуза, но есть определенные ограничения.

Арбузная диета

Рассчитывается диета следующим образом – 1 килограмм арбуза на десять килограмм массы тела. Соответственно, если вы весите 70 килограмм, то можете за один день съесть не больше семи килограмм арбуза.

Будьте внимательны – семь килограмм арбуза, а не семь арбузов! Больше ничего употреблять вы не сможете в течение всей диеты. Воду можно пить в неограниченном количестве, не отказывайтесь и от зеленого чая, а вот алкоголь лучше вообще исключить. Помните, что такую диету нельзя держать больше пяти дней.

Плюсы арбузной диеты

Конечно, самым главным плюсом является быстрое выведение из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости. Вы всего за несколько дней приведете свой организм в норму и будете чувствовать себя намного лучше и свежее.

К тому же, нормализуется и ваш обмен веществ, который впоследствии будет помогать вам в потере веса. Еще одним важным плюсом арбузной диеты является то, что она очень легко переносится. Вы не будете морить себя голодом и мечтать весь день о еде, потому что арбуз является очень сытным и полезным продуктом, к тому же еще и вкусной и сочной ягодой, которую мы ждем в течение всего года.

Арбузная диета - минусы

Вам категорически противопоказана арбузная диета, если вы у вас есть проблемы с почками или с мочеполовой системой. Людям с повышенным сахаром в крови также стоит воздержаться от такого типа диеты.

Все дело в том, что в период арбузной диеты именно на эти органы приходится все выведение различных лишних веществ из организма. Помните, что вам придется часто бегать в туалет, а это может повлиять на почки, которые, возможно, и без диеты не справляются со своей функцией.

Арбузная диета

Следующий важный недостаток – ограниченное меню. В течение пяти дней вы не можете больше ничем питаться, а это может выдержать далеко не каждый человек, поэтому заранее подумайте, сможете ли вы продержаться, а точнее выдержит ли ваш организм арбузную диету.

Кроме того, вы должны учитывать и то, что за первые два-три дня вы потеряете вес за счет выведенной жидкости, а не жира. Вы потеряете максиму три килограмма, но это будет лишь вода.

Не думайте о том, что вы сможете выдержать диету в течение пяти дней, если однажды вам удалось кушать только арбуз в течение всего дня.

Если вы почувствуете неприятные ощущения в животе, заболит желудок или будут мучить колики, то немедленно прекратите держать эту диету. Здоровье намного важнее веса и арбузная диета может быть заменена чем-то более щадящим.

А ранее была статья о том, как быстро убрать живот в домашних условиях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here