Диета Малышевой — специфика, мнение диетологов и отзывы

0
1831
Диета Малышевой

Диета Елены Малышевой бьет все рекорды по популярности. Еще бы, ведь все хорошо знают телевизионного доктора Малышеву, известна она как человек, запатентовавший действенную диету, с помощью которой многие люди смогли избавиться от избыточного веса и поправить свое здоровье.

Диета Малышевой — телевизионный проект похудения

В программе «Здоровье», ее вела Малышева, создали новый отдельный проект, в котором участвовали двенадцать человек, мечтавшие избавиться от лишнего веса.

Проект получил название «Сбрось лишнее». В этом проекте все участники питались под наблюдениями специалистов. Диета была создана с помощью дипломированного диетолога.

Некоторые участники показали хорошие результаты, скинув по пятнадцать килограмм всего за месяц, другие уходили с проекта, не выдержав гонки за здоровым телом.

Через пару лет она стала настоящим брендом, в котором были разработаны даже индивидуальные рационы.

А ранее была статья о использовании для похудения яблочного уксуса.

Специфика

Это способ питания состоит из многих факторов и компонентов. Кроме обычного рациона — завтрак, обед, ужин существует много условий — одним творогом на завтрак вы не отделаетесь. В программе есть полдники, десерты, ведь без глюкозы не проживет нормально ни один человек, так как мозг всегда нуждается в подпитке.

В качестве десертов предлагается использовать батончики — прессованные мюсли, легкие суфле, сухофрукты (читайте — http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/suxofrukty.html) и орехи. В общей сложности диета Елены Малышевой рекомендует не менее четырех приемов пищи в день.

Елена Малышева

Второй завтрак положен только для мужчин, но если женщина уже сбросила лишние килограммы и хочет поддержать свой вес, то ей можно организовать для себя второй завтрак. Использовать можно такие продукты:

  • молоко, жирность которого составит больше 3%;
  • яблоко либо апельсин;
  • порция салата из свежих овощей.

Елена разработала несколько направлений питания для людей которые хотят кардинально изменить вес, скидывая лишние кило, тем, кто хочет контролировать имеющийся вес и поддерживать здоровый образ жизни.

Этот способ сброса веса имеет строгий режим, а также разгрузочные дни, когда можно себя немного побаловать, не причиняя вред организму и не набирая вес обратно.

Многие, придерживавшиеся этой диеты, получили отличные результаты, но как везде, в ней есть плюсы и минусы.

Результаты и отзывы

Елена Малышева предлагает определенный набор продуктов, с правильно рассчитанным весом и калорийностью, которых хватит ровно на месяц.

Многие называют эту диету для ленивых и богатых. Это так, этот набор — удовольствие не из дешевых, он стоит от 14 тысяч рублей.

Поэтому некоторые считают ее всего лишь раскрученным брендом для выкачивания денег. Стоит отметить, что правильное и здоровое питание, никогда не было дешевым. В интернете и на форумах положительных отзывов больше, их результативность зашкаливает.

Плюсы

Работает ли эта диета? Определенно работает. В наборе продуктов питания на месяц или на неделю, смотря какой способ похудения вы выбрали, действительно находятся продукты, которые помогают сбросить вес. При этом они являются полезными и легкодоступными.

Елена Малышева

За неделю действительно можно скинуть от 4 и до 6 килограммов, конечно же, все зависит от организма. Некоторые скидывают большое количество лишнего веса, другие же скинув пару кило, с трудом  продвигаются дальше.

Люди, которые на самом деле четко соблюдали условия, достигли результата, большинство подтверждают — диета работает. Но не стоит забывать о физических упражнениях, сидя на любой диете, рекомендуется выполнять хотя бы элементарную зарядку.

Минусы

Отрицательные отзывы связаны совсем не с тем, что люди остаются при своем веса. Люди просто считают цену на набор продуктов заоблачной, они называют предлагаемый способ питания удачным коммерческим проектом и не более.

Также предлагаемая еда для снижения веса в этом наборе это стандартные продукты, которые известны всем, кто хоть раз сидел на диете.

Елена Малышева

Однако продаются они почти в три раза выше. Поэтому многие не рекомендуют выкидывать огромные суммы на брендированные товары, достаточно просто знать принцип похудения и продукты, способствующих этому процессу.

Мнение диетолога

Первое правило, которое стоит помнить, диета Малышевой не рекомендует ограничивать себя в еде. Есть нужно по режиму 5-6 раз в день маленькими порциями.

Елена Малышева

Если вы хотите получить хороший результат, диету нужно довести до конца, а не сорваться на половине пути. Этот режим питания действительно работает, а продукты, предлагаемые в наборе, соответствуют всем нормам правильного питания для снижения веса.

Не стоит забывать пить как можно больше воды, организм должен обогащаться жидкостью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here