Диета Малышевой — специфика, мнение диетологов и отзывы

0
457
Диета Малышевой

Диета Малышевой бьет все рекорды по популярности. Еще бы, ведь все хорошо знают телевизионного доктора Елену Малышеву, известна она и как человек, запатентовавший действенную диету, с помощью которой многие люди смогли избавиться от избыточного веса и поправить свое здоровье.

Телевизионный проект похудения

В 2019 году в программе «Здоровье», именно ее и вела Елена Малышева, создали новый отдельный проект, в котором участвовали люди, а именно двенадцать участников, мечтавшие избавиться от лишнего веса.

Проект получил название «Сбрось лишнее». В этом проекте все участники придерживались диеты Малышевой под наблюдениями специалистов. Диета, конечно же, была создана с помощью коллеги Елены, который является дипломированным диетологом.

Некоторые участники показали впечатляющие результаты, скинув по пятнадцать килограмм всего за месяц, другие уходили с проекта, не выдержав гонки за здоровым телом.

Через пару лет «диета Малышевой» стала настоящим брендом, в котором были разработаны даже индивидуальные рационы,  а ранее была статья о использовании для похудения яблочного уксуса.

Диета Малышевой – специфика

Специфика диеты состоит из многих факторов и компонентов, кроме обычно рациона — завтрак, обед, ужин в диете существует масса нюансов, одним творогом на завтрак вы не отделаетесь. В программе Елены так же есть полдники, десерты, ведь без глюкозы не проживет нормально ни один человек, так как мозг всегда нуждается в подпитке.

В качестве десертов Елена Малышева предлагает использовать батончики — прессованные мюсли, разнообразные легкие суфле, сухофрукты и орехи. В общей сложности «диета Елены Малышевой» диктует четыре приема пищи в день.

Диета Малышевой

Второй завтрак положен только для мужчин, но если женщина уже сбросила лишние килограммы и хочет поддержать свой вес, то ей так же можно организовать для себя второй завтрак. Использовать можно такие продукты:

  • молоко, жирность которого составит больше 3%.
  • яблоко либо апельсин, в единичном количестве.
  • порция салата из свежих овощей.

Елена разработала множество направлений диеты, для людей которые хотят кардинально изменить вес, скидывая лишние кило, кто хочет контролировать имеющийся вес и диеты для здорового образа жизни.

Диета имеет строгий режим, а также и разгрузочные дни, когда можно себя немного побаловать, не причиняя вред организму и не набирая вес обратно.

Большое количество людей, правильно придерживающихся этой диеты, получили колоссальные результаты и остались довольны, но, как и везде есть свои плюсы и минусы.

Результаты и отзывы

Елена Малышева предлагает купить определенный набор продуктов, с правильно рассчитанным весом и калорийностью, которых хватит ровно на месяц, пока вы будете придерживаться диеты.

Многие называют эту диету для ленивых и богатых. И это действительно так, этот набор «диета Елены Малышевой» удовольствие не из дешевых, стандартный набор продуктов обойдется вам от 14 тысяч рублей и выше.

Поэтому многие люди считают эту диету всего лишь раскрученным брендом и выкачиванием денег, но стоит отметить правильное и здоровое питание, никогда не было дешевым. В интернете и на форумах положительных отзывов больше и результативность зашкаливает.

Плюсы диеты

Работает ли эта диета? Определенно работает. В наборе продуктов питания на месяц или на неделю, смотря какой способ похудения вы выбрали, действительно находятся продукты, которые помогают сбросить вес. При этом они являются полезными и легкодоступными.

Диета Малышевой

За неделю действительно можно скинуть от 4 и до 6 килограммов, конечно же, все зависит от организма человека. Некоторые люди скидывают большое количество лишнего веса с помощью диеты Малышевой, другие же скинув пару кило, с трудностью продвигаются дальше.

Люди, которые на самом деле четко соблюдали диету, достигли желаемого результата, большинство подтверждают — диета работает. Но не стоит забывать и физических упражнениях, сидя на любой диете, рекомендуется выполнять хотя бы элементарную зарядку.

Минусы диеты Елены Малышевой

Отрицательный отзыв о диете связан совсем не с тем, что люди остаются при своем веса. Люди просто считают цену на набор продуктов заоблачной и называют диету попросту удачным коммерческим проектом и не более.

Так же предлагаемая еда для снижения веса в этом наборе это стандартные продукты, которые и так известны всем, кто хоть раз сидел на диете.

Диета Малышевой

Однако продаются они почти в три раза выше. Поэтому многие не рекомендуют выкидывать огромные суммы на брендированные товары, достаточно просто знать принцип похудения и продуктах, способствующих этому процессу.

Мнение диетолога

Первое правило, которое стоит помнить, диета Малышевой не рекомендует ограничивать себя в еде. Есть нужно по режиму 5-6 раз в день маленькими порциями так, как диктует эта диета.

Диета Малышевой

Если вы хотите получить хороший результат и здоровый организм, диету нужно довести до конца, а не сорваться на половине пути. Этот режим питания действительно работает, а продукты, предлагаемые в наборе, соответствуют всем нормам правильного питания и снижения веса.

Важно! Не стоит забывать пить как можно больше воды, во время диеты организм должен обогащаться жидкостью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here