Диета по группе крови – особенности рациона питания

0
231
Диета по группе крови

Диета по группе крови имеет своих приверженцев, считающих ее самой эффективной. Каждый человек обладает собственной группой крови. Всего их существует четыре.

От того, какая у человека группа крови зависит многое, что происходит в его организме. Это касается состояния иммунитета, предрасположенность к различным заболеваниям, то, как работает пищеварительная система, многие другие факторы.

Диета по Адамо

Первым, кто доказал, что кровь и питание человека связаны друг с другом, был американский доктор Адамо. В своих наблюдениях он установил, что одни и те же продукты на лиц, имеющих различную группу крови, действуют по-разному.

диета по крови

В самом начале зарождения человечества у всех была одна и та же первая группа крови. Поскольку основным занятием человека в то время была охота, то в их рационе преобладала мясная пища. Ничего другого их организм не знал.

Шло время, менялась и групповая принадлежность крови. Вместе с этим менялся и рацион людей. В нем стала появляться растительная пища, молочные продукты. Рецепт боннского супа смотрите здесь — http://www.diet-menyu.ru/recepty/bonnskij-sup.html.

Согласно теории Адамо, современные люди должны употреблять в пищу то, что использовали их предки в то время, когда появлялась та или иная группа крови.

Некоторые сразу могут задать вопрос в отношении противопоказаний к подобной диете. На это можно ответить, что их практически нет. Исключение могут составить лишь случаи индивидуальной непереносимости. Но это не является препятствием к использованию диеты, поскольку один продукт можно заменить другим, а диапазон выбора очень широкий по своему характеру.

Особенности  диеты

Определенные факторы могут вносить в состав диеты существенные коррективы. Например, гипертоникам с 1 группой крови нельзя употреблять в пищу мясо. И это несмотря на то, что оно является продуктом выбора для лиц первой групповой принадлежности. Бывают и противоположные ситуации.

Людям, группа крови которых предполагает употребление растительной пищи, имеющим патологию, связанную с анемией или белковой недостаточностью, отказываться от мяса нельзя. Его надо обязательно включать в рацион питания. О продуктах, содержащих белок — http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/produkty-soderzhashhie-belok.html.

Определенные коррективы может внести в диету возраст человека. У пожилых людей кальций из костей вымывается. Это может привести к развитию остеопороза. Поэтому даже мясоедам в рацион следует вносить растительные и молочные продукты. Что касается детей и подростков, то данных о диете согласно этой теории нет вовсе. Самым разумным будет то, если человек, имеющий ту или иную патологию, по поводу диеты обратится за консультацией к специалисту.

В основу диеты заложен принцип разделения по группе крови независимо от резус принадлежности.

Первая группа крови

Такой групповой принадлежностью обладает треть населения Земли. Основным продуктом в рационе охотников было мясо. Полагают, что от этой группы, благодаря естественному отбору, произошли и все другие разновидности групповой принадлежности.Первая группа

Таким людям надо потреблять в пищу красное мясо, рыбу и морепродукты, печень, другие мясные субпродукты. Показаны листовые овощи. Необходимо из ассортимента растительных жиров предпочтение отдавать оливковому маслу.

Монодиета потребует поступления в организм микроэлементов. Этого можно достичь, если потреблять в пищу чернослив, грецкие орехи. Из напитков лучше использовать отвар из шиповника или чай с мятой.

Нельзя таким лицам употреблять в пищу кукурузу, бобовые культуры и продукты с высоким содержанием глютена. Их потребление замедлит метаболизм (см. http://www.diet-menyu.ru/diety/chto-takoe-metabolizm.html) и приведет к накоплению лишних килограммов.

Нельзя использовать в пищу молочные продукты с высоким содержанием жиров, поскольку они способны вызвать в кишечнике повышенное образование газов. Диета и физическая нагрузка должны идти параллельно. Иначе результата не будет.

Вторая группа крови

Эта диета стала появляться тогда, когда стало развиваться землепашество. Основными в рационе стали крупяные изделия (читайте о крупяной диете — http://www.diet-menyu.ru/diety/dieta-na-kashax.html),  растительное масло, фрукты.

Мясо исключается вовсе, а вот потребление рыбы будет полезным шагом. Из рациона следует исключить молочные продукты, белый хлеб. Под его влиянием эффективность инсулина снижается. Поскольку фасоль содержит большое количество белка, ее также надо исключить.

2 группа

Система пищеварения у таких лиц отличается выносливостью. Если употреблять много мяса и молока, то имеется большой риск возникновения патологии со стороны сердца и злокачественных новообразований. Это касается и сахарного диабета.

Третья группа крови

Эти лица — потомки людей, которые вели кочевой образ жизни. Для них подойдет практически любая пища, поскольку организм отличается выносливостью и неприхотливостью. 3 группа

Им подойдет как рыба, так и мясо. Практически можно есть все овощи и фрукты. Как правило, таким людям худеть не надо, а диету они используют лишь для того, чтобы укрепить здоровье.

Четвертая группа крови

Эта группа является самой молодой из всех существующих. Для таких лиц будет полезным потребление икры и рыбы, молочных продуктов, овощей и фруктов зеленого цвета. Из круп предпочтение следует отдавать рису. А вот от фасоли и гречи следует воздержаться.

Пищеварительная система у таких лиц слабая, но очень большой риск возникновения онкологической патологии и нервных расстройств.

4 группа

Основным минусом подобных диет является то, что сбросить вес быстро с их использованием не получится. Они рассчитаны на длительное применение. Лучшим будет, если такая диета будет применяться пожизненно. Данная система рассчитана не на избавление от лишних килограммов, а на укрепление организма в целом.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here