Как похудеть быстро и вкусно. Простые и эффективные диеты

1
1422
эффективные диеты

Скажите, кто не мечтает похудеть, только одним хочется сбросить 3 кг, а другим – 33. А мешает и тем, и другим неверное представление о диете. Почти все думают, что это что-то изнуряющее, лишающее нас радости от еды и заставляющее страдать. А вот и неправда – нужно просто знать, как похудеть быстро и при этом, вкусно.

эффективные диеты

Как похудеть быстро – это возможно?

Частая просматривая красочные журналы или какую-нибудь телепрограмму, у нас возникает мысль – «Вот бы мне такую фигуру» или «Как здорово быть стройной». И каждый раз мы откладываем осуществление этих желаний на потом, когда будет настроение, время, деньги – короче, сто причин.

Я предлагаю не откладывать в долгий ящик, и прямо с завтрашнего, максимум, с послезавтрашнего дня садиться на диету. Есть простые и эффективные диеты, которые помогут похудеть быстро, а главное, вам не придется голодать. Уверяю, вы получите удовольствие от таких диет и лишние килограммы уйдут.
Если вы еще не знаете, как похудеть быстро, выбирайте любую из предлагаемых диет.

Шоколадная диета

Очень вкусная, но возможно, кому-то она покажется строгой. Однако длительность шоколадной диеты 5 дней и попробовать можно, а вдруг вы с легкостью ее перенесете.

Шоколадная диета разрешает съедать за день 100 г горького шоколада. Разделите плитки на 6-7 порций, чтобы не ощущать голод. В течение дня можете разнообразить свой рацион чашкой кофе, стаканом нежирного молока или кефира, но без сахара. Сладости для вас на эти пять дней будет достаточно от шоколадки.

эффективные диеты

Зато результат вас может впечатлить – за эти несколько дней шоколадной диеты вы можете потерять до 5-6 кг. возможно, это так вам понравится, что вы повторите ее через месяц, хотя можете попробовать и другие, не менее вкусные и эффективные диеты.

Банановая диета или как похудеть быстро на бананах

Банановая диета длится недолго, всего три дня и ее можно назвать разгрузочным периодом, за который теряется до 3 кг. Представляете, почти килограмм в день! Согласитесь, это впечатляет.

В день банановая диета дозволяет съедать 3 банана и 3 стакана нежирного молока. Чтобы не испытывать голода, чередуйте приемы пищи: раз – молоко, другой – банан и т. д. Перед сном съешьте банан, чтобы не ложиться спать голодной.

эффективные диеты

Кроме того, в течение дня можете пить кофе, чаи, включая травяные, но все без сахара.

Арбузная диета

Если вы начали задумываться, как похудеть быстро, но пока не решились, какой способ применить, попробуйте арбузную диету. Вам придется всего неделю посидеть на арбузах, и за этот период можно сбросить 3-4 кг. Кроме того, арбузная диета почистит организм, выведет из него все шлаки и токсины, однако, у нее есть противопоказания.

эффективные диеты

Арбузная диета не рекомендована тем, кто страдает сахарным диабетом, имеет проблемы с поджелудочной железой и камнями в почках.

Те же, кто не имеют никаких противопоказаний, могут съедать арбуза сколько угодно – по одному килограмму на каждые 10 кг вашего веса. Это значит, что если вы весите 80 кг, вам можно употребить за день до 8 кг арбуза. Согласитесь, трудно будет почувствовать себя голодной при арбузной диете.

А в это время, фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9 – будет благотворно влиять на химический состав клеток, улучшит состав крови и принесет много пользы здоровью. После арбузной диеты вы не только сбросите лишний вес, но и заметите, как повысилась активность.

Дынная диета

Еще один способ, как похудеть быстро и вкусно – посидеть неделю на дынной диете. Дыня очень полезна для здоровья, она избавляет от отеков, очищает организм, укрепляет сердце и кости, улучшает питание мозговых клеток. Помимо этого, вам посчастливится расстаться с 3-4 лишними килограммами.

эффективные диеты

Диета считается самой легкой и щадящей к худеющему человеку. Вам нужно будет организовать свой рацион так, чтобы:
· На завтрак съедать 300-400 г дыни.
· На второй завтрак выпить стакана кефира.
· В обед съесть до 400 г дыни и 200 г риса.
· На полдник выпить несладкий кофе или чай и съесть маленький кусочек черного хлеба.
· На ужин - 200 г риса, гречки или пшена, 200 г отварного мяса курицы без кожицы, а на гарнир – овощной салат.

Как видите, на вопрос как похудеть быстро и вкусно нашлось уже 4 ответа, хотя их гораздо больше. При каждой диете не забывайте, что нужно выпивать за день 2 л простой воды, так вы поможете нормализовать обменные процессы своего организма. Кстати, на этих диетах можно провести отличную чистку организма - осенний детокс.

Так что, похудеть вполне возможно, нужно только действительно этого захотеть, а не предаваться грезам.
Что важно, если у вас есть какие-то хронические заболевания или проблемы со здоровьем, прежде, чем приступить к любой из диет, посоветуйтесь с врачом. Главное – худеть без вреда для здоровья.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Как похудеть, когда уже давно не 25-ть. К тому же Вы — женщина, обремененная детьми и внуками. И разными домашними делами. А еще и муж постоянно ворчит …на диване у телевизора. Знакомая картина?
    Приглашаю на курс рэйки похудения на сайте Целительный свет рэйки.
    Набор в группу ограничен, так как мастер работает с каждым индивидуально.
    Работа ведется по методу биоэнергетической коррекции. Вам знакома такая практика, как Рэйки?
    Никаких изнурительных диет, утомительных нагрузок, ванночек и припарок. Сеансы рэйки восстанавливают энергетический потенциал, дают новый толчок к омоложению всего организма. Обмен веществ ускоряется, происходит очищение от токсинов на клеточном уровне. Восстанавливаются нервные клетки ( да! Это не миф!). Улучшается сон, что очень важно для здоровья женщины. Появляется уверенность в своих силах.
    Рекомендую.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here