Как заставить себя похудеть — советы

0
165
Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть – этот вопрос задают себе многие. Каждая женщина хоть раз в жизни думал о своей фигуре, и о том, как было бы прекрасно похудеть. А многие даже и заняты чуть ли не всю жизнь – чтобы хоть как-то изменить фигуру.

Первый способ как заставить себя похудеть – мотивация

Но вместе с тем, каждому человеку нужна своя мотивация, чтобы изменить фигуру к лучшему. И чтобы похудеть, как говорят психологи, а так как это говорят именно они, нужно иметь какую-либо мотивацию, вместе с которой, можно будет достичь желаемого результата.  мотивация для похудения

А потому, мотивация – считается одним из лучших способов удовлетворения желания – похудеть. Подробнее о ней читайте здесь — http://www.diet-menyu.ru/diety/motivaciya-dlya-poxudeniya.html.

Мотивация может быть самой, что ни есть разной. Она может касаться желания – быть идеальной, просто красивой, чтобы чувствовать себя лучше среди людей и стройных подруг. Но лучший совет – оставить такую мотивацию, так как она не приведет, ни к чему полезному. А скорее всего, просто вы не сможете до конца контролировать свое желание – постоянно есть.

Более подходящая мотивация – это желание найти себе парня, и к тому же достойного, то есть симпатичного, умного, веселого и так далее. Но именно потому и нужно соответствовать определенным меркам такого парня – быть также симпатичной, и желательно иметь хорошую фигуру.

Иначе парень, которого, конечно же, можно выбрать, может не захотеть встречаться с такой девушкой, которая не умеет контролировать свое желание, все время есть, или же не может преодолеть лень. Именно потому в этом случае – эта мотивация очень подходит женщине.

Кроме того, если похудеть нужно для работы, на которую нельзя устроиться толстой  — именно такая мотивация сможет помочь.

Общение с единомышленниками ради достижения цели

Второй способ достижения цели – похудеть – это просто общение. Ведь сделать так, чтобы захотелось похудеть, надо просто кому-либо из доверенных особ рассказать свои горести и желания, которые касаются желания похудеть.мотивация для похудения

Это поможет найти еще одного человек, который будет заинтересован, даже против своей воли, в том, чтобы вы смогли похудеть, или захотели этого. А потому такой способ постоянного общения с заинтересованным, что обязательно, человеком – является хорошим заставить себя похудеть.

Замена старых привычек на новые

Третий способ, или же еще одна возможность заставить себя похудеть – это замена старых привычек – на новые. Как ни странно, но этот способ работает неплохо, и это проверяли психологи.

Но новые привычки, конечно же, просто обязаны быть полезны для здоровья, и тогда, человек увидит, что только полезное и чисто здоровое принесет пользу, а тогда и похудеть будет легче.

Например, если раньше было съедено много жирного и сытного, нужно вместо этой вредной еды, съесть что-то полезное и подходящее для того, что позволит быстро и главное, без вреда здоровью похудеть. мотивация для похудения

Также, то, что наутро после такого завтрака, обеда и ужина – вы будете весить меньше на 200 грамм, что является прекрасным стимулом для того, чтобы заставить себя похудеть. О правильном питании — http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-pitatsya-pravilno.html.

Так как, чем больше человек видит в себе благоприятных изменений, тем больше он хочет видеть их еще и еще. А потому психологи настоятельно советуют переходить к такому способу как можно быстрее, и в начале, когда мысли только-только появляются о похудении.

Как похудеть в домашних условиях

Вот еще несколько советов, которые могут быть полезны.

Сделайте стикеры с мотивацией для похудения

Но все-таки есть прекрасные возможности похудеть, находясь дома. Первое это – мотивационные действия. Чтобы похудеть, заставить себя это сделать, нужно, чтобы что-то напоминало постоянно об этом – было перед глазами. А для этого – стикеры прекрасно подходят.

То есть на холодильник нужно приклеить множество стикеров, которые большими буквами будут кричать вам в лицо – что есть ни в коем случае нельзя, тем более, жирное и сытное. Разве только – молочные продукты (см. http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/kislomolochnye-produkty.html),  овощи и зелень. Также, они должны привлекать внимание, а для этого они должны быть яркими и цветными, а также, можно еще и с рисунками.

Равнение на конкуренток

Еще одни способ – это на заставке телефона, компьютера должны быть картинки стройных девушек, которые выглядели бы во много раз лучше. Это поможет сравнивать постоянно себя и их. Тогда злость, зависть и другие чувства помогут одержать над  вредными привычками.

Диетолог

Поход к диетологу – это более качественных подход к ситуации, ведь когда есть человек, важный и старше, который сможет контролировать ситуацию, заставляя не отлынивать от правильных действий — это всегда приветствуется.мотивация для похудения

Также, врачи смогут много рассказать о том, что лишний вес всегда приносит вред здоровью, и именно эти рассказы смогут поддерживать вас. И, конечно же, что важно, диетолог сможет после обследования и опросов – дать точный план – как похудеть за определенное время. А здесь — http://www.diet-menyu.ru/diety/dieta-dlya-muzhchin.html  я писала о том, чем отличается диета для мужчин.

Мечты в этом случае – только помощник, ведь человек, который сможет представлять во всех красках, как же измениться жизнь после того, как вы похудеете, станете красивой и стройной – это отлично помогает в достижении цели.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here