Молочная диета – похудение на молоке

0
659
молочная диета

Сегодня девушки могут выбирать, как худеть самостоятельно, даже не проконсультировавшись с опытным диетологом и другими специалистами. Многие потом расплачиваются собственным здоровьем, а многие продолжают экспериментировать, подбирая себе самостоятельно различные виды диеты.

Вот одна из разновидностей – молочная диета, относящаяся к монодиетам, которые использовать нужно всегда с большой предосторожностью.

Молочная диета – особенности

Если рассматривать молока как продукт, который может помочь в процессе похудения, то мнения профессиональных специалистов разделяются. Многие говорят о том, что тот молочный сахар, который находится в молоке, может провоцировать задержку жидкости в организме.

диета на молоке
Вследствие этого начинается образования гликогена, что в дальнейшем может стать тем жиром, с которым и шла борьба. Конечно, все эти процессы начинаются не сразу, специалисты говорят о том, что все это возможно только после сброса нескольких килограммов, что произойдет быстро.

Что нужно знать об этой монодиете

На молочной диете можно сидеть всего один день, а можно и всю неделю, все зависит от того, сколько килограммов девушке хочется сбросить. Такая диета относится к числу низкокалорийных и экстренных, как и грейпфрутовая. Постоянно пользоваться именно таким способом сброса веса очень опасно, следует все время помнить о том, что самое ценное – это здоровье. Именно о нем нужно заботить, а потом начинать экспериментировать со своим питанием.

В целом за неделю на низкокалорийной молочной диете можно избавить от шести лишних килограммов. Конечно, следует правильно выходить и диеты и потом придерживаться только правильного и сбалансированного питания. В другом случае, килограммы, сброшенные экстренным методом, могут вернуться, но уже в двойном количестве и за очень короткое время.

диета на молоке

Такой способ похудения может выбрать для себя полностью здоровый человек или тот, кому нужно провести определенные профилактические меры заболеваний желудочно-кишечного тракта при туберкулезе или других воспалительных процессах в организме. В молочных продуктах содержаться полезные бактерии, которые ускоряют процессы пищеварения и обмена веществ в целом.

Похудение на молоке - преимущества

Специалист в области диетологии выделили основные преимущества, которыми обладает молочная диета:

• Во время такой экстренной меры похудения организм насыщается протеином, который содержится в молоке, это имеет только положительный эффект.
• Специалисты говорят о том, что если в организме человека есть дефицит кальция, то худеть он будет довольно медленно. Молочные продукты в полной мере восполняют этот дефицит, а это значит, сто и процесс похудения будет происходить намного быстрее и результативнее.
• Поскольку в рационе молочной диеты полностью отсутствует твердая пища, то процесс сжигания лишнего жира в организме происходит в ускоренном темпе, это собственно и обеспечивает хорошую потерю веса за довольно короткий период. Кроме этого, из организма во время молочной диеты эффективно выводятся все шлаки.

Отрицательные стороны молочной диеты

Как и любая другая, молочная диета также имеет ряд своих недостатков, с которыми лучше всего познакомиться до начала самой диеты. Это может уберечь от серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем и позволит откорректировать рацион питания, или внести какие-то свои дополнения.

В любом случае обо всех отрицательных сторонах такой диеты следует знать:

• Поскольку в таком продукте, как молоко полностью отсутствует клетчатка, которая так важна для полноценного функционирования всех органов и систем, то продолжительность подобного экстремального способа похудения должно быть минимальным иначе свой организм можно довести до серьезного истощения.

• У некоторых может наблюдаться во время такой диеты проблемы с пищеварением и регулярные расстройства, это все довольно индивидуально и зависит от восприимчивости молочных продуктов. Длительная молочная диета может стать причиной серьезных проблем всей пищеварительной системы.
• Такая диета требует от человека выносливости и силы воли, поскольку является очень жесткой и однообразной.

Молочная диета - примерное меню

Преимущественное количество женщин предпочитает недельные диеты, так можно увидеть ощутимый результат на весах. Если рассматривать молочную диету, то с 1 – го по 4-й день меню будет полностью одинаковым. Есть нужно пять раз в день небольшими порциями и пить много чистой воды, помимо чая и кофе без сахара.

В ежедневный набор продуктов на все четыре дня входит:
• 0,5 литра молока,
• 200 г твердого нежирного жира,
• 1 – 2 стаканчика обезжиренного йогурта.

Такое количество продуктов делится на 5 приемов.

диета на молоке

Меню последних трех дней молочной диеты включает в себя:
• 100 грамм нежирной рыбы, приготовленной в духовке или отваренной,
• 1 стаканчик обезжиренного йогурта,
• 200 грамм творога с низким процентом жирности,
• 1 литр молока,
• 1 апельсин.

Пятиразовый режим питания следует соблюдать неукоснительно. Только в таком случае подобная экстремальная молочная диета даст желаемый результат.

Подвергать свой организм жестким диетам не советует ни один диетолог, следует просто научить питаться правильной и здоровой едой и тогда проблем с лишним весом и со здоровьем возникать не будет, а ранее была информация о диете Миримановой.

И вот такое мнение о молоке:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here