Молокочай — польза и вред, как применять

0
4190
чай для похудения

Молокочай становится выбором людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, благодаря доступности и эффективности. Даже однократное проведение разгрузочного дня с ним поможет стать стройнее и легче на 1-3 килограмма.

Многие слышали о этом средстве для похудения, но не все знают, как его применять и воздействие на организм .

Почему напиток употребляют осторожно?

Молокочай считают сильным мочегонным напитком, быстро выводящим из тканей лишнюю жидкость.

Но все жировые прослойки остаются на месте. Если употреблять его неограниченно, можно получить серьезное обезвоживание. Поэтому перед приемом предварительно ознакомьтесь с дневной нормой и разовой дозой.

Чтобы избавиться от жира, а не от обычной жидкости в организме, нужно совмещать молокочай с постоянными физическими упражнениями. Только так можно похудеть и сохранить здоровье.

Как действует напиток

Эффективность такого напитка объясняется способностью молока нейтрализовать действие кофеина, содержащегося в чае в значительном количестве. Также молоко делает напиток более полезным и питательным, способствует приглушению чувства голода.

Поскольку молочные продукты часто приводят к брожению в желудке, танин, содержащийся в чае, помогает ускорить расщепление молочных жиров, защитить слизистую желудка от возможного негативного действия.

Это делает молокочай подходящим для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

чай для похудения

Людям, страдающим болезнями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, он может назначаться доктором как средство, улучшающее работу всех систем организма.

Кроме уже сказанного, напиток помогает лучше справляться со стрессами, в комплексе с зеленым чаем — успокаивает, а с черным – бодрит. Также молокочай считается действенным желчегонным средством.

Если употреблять это средство в умеренном количестве, оно будет эффективным. Но если злоупотреблять, можно столкнуться с образованием почечных камней, нарушениями пищеварительной системы, обезвоживанием.

Обезвоживание обычно проявляется общей слабостью, интенсивными и внезапно появляющимися головными болями, а также появлением сбоев в работе сердца.

Способ приготовления

Когда человек решает использовать молокочай, его интересует вопрос: как правильно его приготовить? Изготовить средство в домашних условиях может каждый. Главное, выбирать продукты хорошего качества и знать пропорции.

Учитывая особенности организма, сразу нужно определить вид чая, который будет использоваться для приготовления. Для этого подходит листовой зеленый чай, ведь чай в пакетиках отличается менее высоким качеством. Молоко лучше выбирать обезжиренное или с жирностью до 2 %.

чай для похудения

Чтобы приготовить молокочай, нужно налить в подготовленную емкость литр молока и довести его до кипения.

Когда молоко закипит, в него нужно бросить 40-45 грамм чайной заварки. После настаивания под накрытием в течение получаса полученная смесь тщательно процеживается.

Для улучшения вкуса после настаивания и процеживания можно добавить чуть-чуть сахара или качественного меда. Хранится напиток в холодильнике, а употреблять его можно в подогретом состоянии или холодным.

Полученного объема обычно хватает на 2 дня проведения разгрузки. Но на практике за день может быть использовано до 1,5 литра напитка, поэтому время разгрузочного периода бывает разным.

Употреблять молокочай в таком количестве дольше 2 дней запрещается.

Если этот способ приготовления кажется сложным, можно готовить меньшее количество, доливая в 200 грамм подогретого молока заранее приготовленную заварку (мед, сахар). Пропорции молока и чая должны составлять 1:2 соответственно.

Как употреблять?

Чтобы не навредить здоровью, не стоит проводить разгрузочные дни чаще раза в неделю. Бездумно употреблять его тоже нельзя. Разовая доза составляет 200-250 грамм, а частота употребления должна равняться 2 или 3 часам.

При таком режиме чувство голода будет постоянно притупляться, а организм сможет избавиться от вредных и токсичных веществ.

Можно также использовать молокочай как замену ужина. Если хочется дополнительно улучшить сон, можно вместо чая использовать специальный травяной сбор, предусматривающий сочетание успокаивающих трав.

чай для похудения

При проведении разгрузочных дней рекомендуется употреблять воду без газа не менее 2 л. Чтобы улучшить вкус и усилить действие, можно добавлять в воду немножко сока лимона.

Также на протяжении разгрузочных дней человек должен выпивать не менее 2-х литров воды для предотвращения обезвоживания организма.

Если соблюдать все правила соблюдения диеты на молокочае, действительно можно за день попрощаться с 1-3 килограммами лишнего веса без вреда для здоровья.

При этом предлагаемая диета позволяет не только быстро похудеть, как лечебная диета 5 по Певзнеру, но также убрать непривлекательные мешки под глазами и отеки ног.

Как приготовить молокочай — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here