Народные средства для похудения – какие они и как их использовать

0
523
народные средства для похудения

Народные средства для похудения — можно ли им доверять? Многие современные женщины жалуются на неидеальную фигуру и наличие лишнего веса. Причин появления лишних сантиметров на талии и бедрах существует множество, а выбрать действенный способ похудения бывает сложно и тут нужно вспомнить, что существуют и народные средства для похудения.

Современная медицина предусматривает множество разных препаратов, помогающих быстро попрощаться с лишним весом. Можно даже прибегнуть к хирургической операции. Но препараты часто сильно вредят здоровью, а операции могут наносить еще больший вред. Поэтому лучше обратиться к проверенным народным средствам для похудения.

народные средства для похудения

Действенные средства для похудения в домашних условиях

Народная медицина предусматривает использование безопасных веществ и лекарственных трав. Наиболее выраженный и быстрый результат дает применение специальных чаев и экстрактов.

Зеленый чай

Чай входит в число наиболее любимых напитков многих современных людей. Но часто люди не знают о полезных свойствах и жиросжигающем эффекте этого напитка. Для эффективного результата нужно заварить 4 грамма зеленого чая (сорт зависит от личных предпочтений) на 100 миллилитров кипятка, и дать ему настояться.

народные средства для похудения

Чтобы борьба с лишним весом была максимально эффективной, сахар использовать не рекомендуется. Если же несладкий чай кажется слишком невкусным, можно добавлять в него разные сухофрукты.

Чай из одуванчиков

Одуванчики являются наиболее экономным видом заварки, ведь траву можно засушить самостоятельно, в необходимом для лечения количестве, а потом на протяжении длительного времени использовать имеющиеся запасы.

народные средства для похудения

Для заварки нужно взять 2 столовых ложки одуванчиков и залить их стаканом крутого кипятка. После дать настояться 6 или 7 часов. Лучше всего одуванчиковый настой делать с вечера, к утру его уже можно будет пить.

Кавказский морозник

Морозник способствует быстрому похудению и обладает лечебными свойствами. Он избавляет организм от накопившихся вредных веществ и приводит в порядок работу пищеварительной системы. При употреблении морозника идет организм очищается от вредных веществ и нормализуются обменные процессы.

народные средства для похудения

Длительность лечения морозником составляет 6 месяцев. Но результат становится заметным уже на 3 месяце. За это время лечебная трава не только качественно очищает пищеварительную систему, но и способствует омоложению организма.

Соки для похудения

Разные овощные соки также включены в народные средства для похудения. Они помогают быстро нормализовать работу организма и избавиться от жировых отложений.

Употребляя сок арбуза, можно избавиться от сильной тяги к сладкому, а также быстрее насыщаться, употребляя меньшие порции пищи. Также этот сок очищает стенки сосудов от холестерина.

народные средства для похудения

Капустный сок тоже выступает отличным жиросжигающим средством. Он помогает быстро сжигать жировые отложение и нормализовать обменные процессы. Также сок белокочанной капусты замедляет процесс превращения «быстрых» углеводов в жир, и хорошо чистит организм от шлаков и вредных веществ. Очень полезна и грейпфрутовая диета.

Польза воды

О полезности воды существует много противоречивых версий. Считается, что вода отлично очищает организм от разных вредных веществ, не содержит калорий и способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Поэтому каждому человеку нужно выпивать не меньше 2 литров воды.

Но другие специалисты считают воду не такой полезной для организма, а норму ежедневного употребления воды – сугубо индивидуальной. Все зависит от веса человека, ведь от этого зависит процентное соотношение жидкости, содержащейся в организме и ежедневная потребность в ее восполнении.

народные средства для похудения

Считается, что вода является лучшим очистителем мочевыделительной системы, поскольку ускоряет выделение мочи. Организм вырабатывает больше мочи, выводя из организма множество вредных веществ, солей тяжелых металлов и токсинов.

Также регулярное употребление необходимой нормы воды помогает значительно снизить вероятность развития инфекций в почках и мочевом пузыре. Поскольку моча не застаивается, болезнетворные организмы и инфекции выводятся из организма, не успевая активно размножаться. Хотя употребление воды не предупреждает возможность появления этих инфекций, вода способствует скорейшему лечению заболеваний, улучшению работы мочевыделительной системы.

Особенно полезно употреблять воду во время принятия пищи. Вода позволяет снизить кислотность желудочного сока, а также способствует скорейшему насыщению организма. Поэтому, съедая меньше пищи, человек быстрее ощущает сытость, избегая переедания и набора лишнего веса.

Народные средства для похудения — рецепт для снижения аппетита

Хотя существует множество разных диет для похудения, многие люди не могут попрощаться с лишним весом из-за сильного и частого чувства голода. Потребляя большое количество пищи, человек получает больше калорий, чем требуется организму, поэтому лишний вес остается. Чтобы снизить чувство голода, можно также использовать народные средства для похудения.

Лечение производится с помощью травяного сбора на основе плодов фенхеля и цветочков ромашки (можно купить в аптеке). Также добавляется бузина черная, листья мяты и липовый цвет. Все вышеперечисленные травы берутся в равных пропорциях и хорошо перемешиваются.

народные средства для похудения

Две столовые ложки травяной смеси нужно залить кипятком и варить на водяной бане в течение четверти часа. Ежедневно следует употреблять по пол-литра полученного настоя. Специалисты рекомендуют никогда не превышать эту норму, ведь передозировка может принести вред организму.

Но помимо диет обязательно нужно учитывать физические нагрузки. Это значительно ускорит процесс похудения и сделает тело подтянутым и привлекательным. Если пренебрегать занятиями спорта, все психологические страдания и мучения организма окажутся напрасными.

Предпочтительнее проводить занятия на открытом воздухе. Но многие люди живут в больших городах, задымленных выхлопными газами. Для жителей таких мегаполисов хорошим вариантом станет спортзал. Необязательно таскать тяжелые гири или качать пресс, можно выбрать физическое занятие для души, например, плаванье или йогу. Не стоит также забывать о подвижных играх.

Как видите, народные средства для похудения очень разнообразны и выбор большой.

Видео – как похудеть с лимонным соком

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ