Суп для похудения – эффективный способ похудеть, не голодая

0
740
суп для похудения

Наверное, нет человека, которые бы утверждал, что ему все равно как он выглядит. Ведь каждый человек старается заботиться о своем здоровье и внешнем виде, своими способами. Основной проблемой современного общества стал избыточный вес. Все это происходит из-за неправильного питания, экологии и огромное количество консервантов и красителей, которые добавляются в продукты и с каждым днем прибавляют лишние килограммы, поэтому актуальной становится овощной суп для похудения – эффективный способ сбросить вес без голодания.

Что хорошего в суповой диете?

Для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса, но любит много кушать, существуют различные суповые диеты. Основным ее преимуществом является то, что когда появляется чувство голода, то суп можно употреблять в больших количествах.

суп для похудения

Диета на овощных супах построена на таком принципе – чем больше кушаешь, тем больше килограмм теряешь. Именно поэтому такая диета подходит людям, которые не могут ограничивать себя приемом пищи. Преимущество диетических супов заключается в том, что они способствуют улучшению обмена веществ в организме, что помогает быстрее сжигать калории, которые остаются в теле человека. Одна порция овощного супа, содержит не больше 35 Ккал.

Овощные супы подойдут тем людям, которые не могут употреблять небольшое количество пищи или постные блюда, особенно если это необходимо делать продолжительное время. Суповая диета может продолжаться на протяжении 7-10 дней.

Все зависит от самого человека, ведь приноситься диета может не очень легко. За время диеты можно потерять не меньше 4 килограмм, но бывают случаи, когда люди теряли до 10 кг. Во время диеты сжигаются жиры и шлаки с токсинами. Большинство людей, которые уже прошли через суповую диету, утверждают, что она помогает избавиться от «сладкой зависимости» и способствует очищению кожи.

Суп из сельдерея для похудения

Такой суп для похудения в основном хвалят молодые девушки, бывает даже и парни. Всему виной сельдерей, который насыщен множеством витаминов, минералов, калием, натрием и множеством других полезных веществ. Основное преимущество этого растения заключается в том, что оно мешает жирам накапливаться в организме и улучшает обмен веществ.

Именно это растение поможет тем людям, которые уже смогли нарушить работу своего желудка.

Множество людей будет отказываться употреблять сельдерей из-за его специфического аромата и вкуса, но все это только потому, что они не умеют правильно его готовить.

Как приготовить диетический суп для похудения?

Для диетического супа можно использовать не только сельдерей. Очень популярен луковый суп для похудения или суп из капусты.

суп для похудения

Приготовить овощной суп для похудения очень легко, ведь практически все необходимые для него продукты очень просто найти в любом магазине. Чем следует запастись:
- капуста;
- корень сельдерей – 200 г;
- лук – 5-6 шт.;
- болгарский перец – 2 шт.;
- помидор – 6 шт.;
- фасоль стручковая;
- томатный сок – 1,5 л;
- пучок зелени;
- соль и специи по вкусу.

Благодаря соли, эта диета окажется уникальной, ведь большинство людей, не любит употреблять пресный, овощной бульон. Все овощи необходимо нарезать максимально мелкими кусочками, а после залить томатным соком.

Дальше необходимо всего лишь поставить кастрюлю на плиту, посолить и заправить суп понравившимися специями. Как только томат начнет кипеть, то суп можно считать готовым. Его необходимо убрать с плиты и оставить в стороне на 10-15 минут, чтобы он мог настояться. Также можно готовить такой овощной суп и без томатного сока, вместо него нужно использовать слегка подсоленную воду.

Что можно употреблять во время диеты с супом?

В первый день разрешается, есть фрукты. Только бананы следует исключить, а выпивать можно только обычную, несладкую воду.

Во второй день нужно все время есть суп для похудения с овощами, только бобовые культуры необходимо исключить вместе с картошкой. Картошка разрешается только запеченная в духовке с кожицей и следует выпивать дневную норму воды.

Третий день должен состоять из супа с овощами и фруктами. Если придерживаться такого рациона, то буквально за пару дней можно скинуть до 3 кг веса.

На четвертый день разрешается съесть максимум три банана, выпить стакан обезжиренного молока. Также употребляем большое количество супа и запиваем все водой.

суп для похудения

На пятый день уже разрешается употреблять немного мяса. 300 г отварной говядины и суп со свежими помидорами. Помидора в этот день можно употреблять в неограниченных количествах, главное, чтобы на них не оказалось аллергии.

Шестой день должен пройти, как и предыдущий, только овощи могут быть даже листовыми.

И наконец-то последний день диеты. Седьмой день должен быть насыщен супом, коричневым рисом, свежие овощи и натуральные соки.

По окончании диеты можно будет заметить, как вес внезапно потерялся.

Повторять диету можно через несколько дней и только в том случае, если человек скинул меньше 8 кг за неделю. Если же результат превысил указанные килограммы, то лучше воздержаться от диеты на некоторое время, чтобы не поддавать свой организм стрессу.

Суповые диеты существуют различные, но именно овощной суп для похудения из сельдерея, считается одним из самых популярных и эффективных. А ранее мы писали о грейпфрутовой диете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here