Уход за кожей при похудении – как избавиться от дряблости

1
404
Уход за кожей

Уход за кожей при похудении необходим, чтобы сохранить ее от дряблости и обвисания. Диетологи предупреждают, что резкое похудение чревато неприятными последствиями для внешности женщины: потеря упругости кожи и ее очевидная дряблость. Какие меры следует предпринять, чтобы кожа оставалась эластичной и сияющей?

Причины дряблости кожи после похудения

Кожа является своеобразным органом, обеспечивающим жизнедеятельность человека. Она выполняет свои конкретные функции и требует бережного к себе отношения. В том случае, если происходит резкая потеря веса, эпидермис не успевает восстанавливаться из-за стресса, происходящего в организме на уровне клеточного строения.

Образно говоря, клетка кожи теряет качества и тоже «худеет». Если рассматривать кожу в целом, то исчезнувший жир оставляет пустоты в подкожной структуре эпидермиса, делает ее дряблой и не эластичной, очень часто появляются растяжки.

Уход за кожей

Еще одной причиной является такой момент: при увеличении веса организм наращивает количество клеток кожи, которые при похудении становятся просто лишними. В результате всех этих изменений внешность женщины смотрится далеко не лучшим образом: кожа внешне и внутренне становится постаревшей.

Чтобы избежать столь неблагоприятного исхода похудения, следует учесть советы специалистов, которые помогут предупредить настоящую проблему.

Уход за кожей  — советы худеющим женщинам

Процесс похудения становится последнее время актуальным для многих жителей нашей планеты, поэтому этот вопрос не остается без внимания медиков, диетологов, физиологов и косметологов. В результате исследований ученые выработали ряд необходимых мер, предупреждающих негативные последствия похудения для организма и внешности человека.

Общий совет один: оздоровление с помощью похудения должно проходить последовательно и в комплексе, включающем в себя некоторые условия. Обязательно ознакомьтесь с щадящей диетой.

Условие No 1: худеть нужно не торопясь

Диетологи разработают для каждого человека, имеющего лишний вес, свои систему похудения. Ни для кого не секрет, что при этом последуют советы правильного питания, активного отдыха и режима физических нагрузок. Специалист подберет суточную норму потребления калорий и установит необходимый и приемлемый темп избавления от лишних килограммов.

Уход за кожей

Важным фактором будет то, насколько быстро пациент хочет похудеть. При сбалансированном подходе к режиму питания и образу жизни, кожа будет иметь возможность успевать восстанавливать тургор и эластичность. Под тургором медики понимают уровень насыщения клетки кожи жидкостью, иными словами, степень обезвоживания.

Специалисты считают похудение медленным, если ставится цель избавляться по 1 кг в месяц. При этом ограничений в питании не много и пациент не испытывает негативных ощущений.

При средней скорости похудения пациент должен худеть на 2-3 кг и врачи предпочитают именно этот способ наиболее оптимальным.

Уход за кожей

Высокую скорость не следует рассматривать, поскольку именно этот способ является причиной дряблости кожи.

Для планомерного процесса приведения фигуры в порядок, конечно, следует заниматься фитнесом. Активные физические упражнения активируют циркуляцию крови и способствуют улучшению общего самочувствия.

Условие No 2: коррекция рациона питания

В процессе похудения происходит интоксикация организма, печень зачастую не справляется со своей функцией при увеличенных нагрузках в стрессовой ситуации. По этой причине организм начинает нуждаться в антиоксидантах и витаминах.

Уход за кожей

  1. Витамин С обладает способностью повышать регенеративную функцию кожи с выработкой коллагена.
  2. Витамины группы В предупреждают старение кожи, увеличивает ее тургор.
  3. Витамин РР является важным антиоксидантом, способствующим сохранению эластичности кожи и хорошему самочувствию.
  4. Всем известно, что витамины А и Е необходимы человеку и для того, чтобы его кожа была эластичной и сияющей.

Кроме обязательного наличия витаминов в пище, необходимо поддерживать необходимый водный баланс. Поскольку на кожу в процессе похудения налагается усиленная роль выведения некоторых продуктов переработки организма и токсинов, то ей требуется и дополнительная влага, чтобы не нарушить протоки вредными веществами. В противном случае кожа может воспалиться. По этой причине пить нужно гораздо чаще, чем об этом просит организм. Если кожа не будет испытывать дефицита в воде, они будут иметь возможность восстанавливаться быстрее.

Условие No 3: кожа требует тщательного ухода

В том случае, если при похудении использовать медленный или средний способ, то ухода за кожей всего тела достаточно будет и в домашних условиях. Рецепты тут не сложные: кожу нужно питать, увлажнять и очищать. Для предупреждения появления растяжек следует воспользоваться специальными кремами для беременных женщин.

Для тех женщин, которые потеряли много килограммов лишнего веса за непродолжительное время, требуется профессиональный уход за кожей и следует обратиться в косметические салоны.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here