Дина Гарипова рассказала о секретах своей стройности

1
1896
Дина Гарипова

Первая победительница шоу «Голос» Дина Гарипова недавно согласилась поделиться со своими поклонниками секретами свой стройности.

Слухи, а затем фотографии похудевшей и постройневшей Дины Гариповой начали появляться сразу после ее свадьбы. Кстати, до сих пор молодая звезда скрывает имя своего мужа, сообщив только, что он не публичный человек и не имеет никакого отношения к шоу-бизнесу.

Недавно певица отметила 15-летие и по этому случаю выложила в «Инстаграмме» свои фото, на которых все могли убедиться – девушка заметно похудела. Некоторые считают, что на 25 кг, а другие называют более скромный, но все равно, значительный результат в 15 кг.

Впрочем, сама Дина пояснила, что никогда не комплексовала по поводу своей фигуры и поэтому даже не взвешивалась. Что же касается своего нынешнего веса, она считает, что ушло примерно 8 кг.

Дина Гарипова

Если имя мужа держит в тайне имя мужа, то о системе своего похудения она рассказала.

Дина Гарипова – секрет похудения

Оказывается, что системы, как таковой нет. Просто в один момент молодые супруги увлеклись здоровым питанием и исключили из рациона вредную пищу. Теперь они не едят чипсы, жареную еду, фастфуд, жирные блюда и т.д. Дина Гарипова считает, что именно правильное питание способствовало быстрому похудению, причем, не испытывая мук от жесточайших диет.

Дина Гарипова

Кстати, по мнению Дины Гариповой, все жесткие диеты приносят только вред и лишние проблемы для здоровья. Ведь похудеть очень легко не голодая, а придерживаясь принципов здорового питания, уже этим можно помочь своему организму похудеть.

Правила похудения от Дины Гариповой

Своим поклонникам девушка порекомендовала придерживаться всего трех правил:

• Взять за основу правильное питание и не есть ничего вредного для здоровья и талии. Поменьше употреблять сладости и сдобную выпечку.

• Не наедаться на ночь. Если вдруг начал мучить голод и это чувство не дает уснуть, съешьте яблоко, морковку или выпейте стакан кефира.

• Стараться больше двигаться, меньше ездить в лифте и стараться больше ходить пешком. Дина рассказала, что как только ее гастрольный график стал более плотным, она начала стремительно худеть.

• Правильное питание предполагает употребление пищи в несколько приемов, как минимум, четыре раза в день.

• Если нет времени ходить в спортзал – старайтесь дома регулярно делать простейшие физические упражнения.

Эти нехитрые приемы помогут вам без труда сбросить за месяц несколько килограммов и похудеть также, как Дина Гарипова.

Примерное меню в стиле Гариповой

Если учитывать все, что говорила о диетах и своих принципах питания Дина Гарипова, то здоровое меню могло бы выглядеть примерно так:

  • Главное, не есть вредную пищу, а налегать на фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу.

• С утра нужно съесть омлет на пару или пару вареных яиц, запить все несладким чаем.

• Через два часа можно перекусить горстью ягод, яблоком или апельсином.

• В обед можно съесть тарелку супа на нежирном или овощном бульоне, съесть порцию салата.

• На полдник выпить стакан натурального свежеотжатого сока или съесть любой фрукт.

• Поужинать можно овощным или фруктовым салатом по вашему вкусу и усмотрению.

Дина Гарипова

Рецепт диетического омлета

Взбить два яйца, постепенно вливая молоко. Посолить по вкусу и отправить в пароварку на 20 минут.

Рецепт супа

Удалить кожицу с курицы и поставить вариться. Нарезать репчатый лук, морковь, сладкий перец и картофель.

Добавить все в бульон и варить до готовности. За 5 минут до приготовления посолить и поперчить. Налить в тарелку и добавить свежую зелень.

Рецепт простейшего фруктового салата

Нарезать яблоки, груши, киви или любые фрукты, которые есть в доме. Все перемешать и заправить несладким йогуртом.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ