Кэмерон Диаз – как поддерживать фигуру

0
353
Кэмерон Диаз

Детство Кэмерон Диаз, известной голливудской актрисы, не было связано с проблемами, связанными с избыточным весом. Ее никто не дразнил в школе из-за лишнего веса. Наоборот, она отличалась повышенной худобой.

По этому поводу будущая актриса сильно расстраивалась и мечтала, как поправиться. Ее тело было таким, что она никогда не испытывала потребности в спорте. Ей незачем было сбрасывать лишние килограммы, которых просто не было.

Чтобы пополнеть, она даже отказалась от курения, из-за чего стала потреблять пищу в больших объемах. Но это ничего не меняло. Сыграв в картине «Ангелы Чарли», ее дальнейшая карьера кардинально изменилась. Существенно изменилась и сама ее жизнь.

По замыслу сценария она должна быть «на ты» с боевыми искусствами. Начались интенсивные сложные тренировки. Для этого был выписан даже специальный китайский тренер. Приступив к занятиям, он им сказал, что они скоро подружатся с болью.

Первое время актрисе было безумно тяжело. Но постепенно появлялся прилив сил и большая уверенность. Когда съемки подходили к концу, она чувствовала себя просто превосходно. Актриса считает, что с такими занятиями крепнет и тело, и характер. Появляется больше уверенности. Это проявляется в любых сторонах жизни.

По каким правилам живет Кэмерон Диаз?

Ей была выработана интересная философия, согласно которой, достигнув каких-либо вершин, надо быть уверенным в том, что можно добиться еще больших результатов. Все болезни развиваются от сидячего образа жизни. Тело не может жить без движения, постоянной подпитки энергией.Диаз

Это говорит о том, что путь должен лежать не холодильнику, а к физическим упражнениям(см. http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/zaryadka-dlya-poxudeniya.html),  которые помогут насытить организм кислородом. Нужно сделать пробежку или просто походить пешком.

По утверждению актрисы, сидячий образ в сочетании с обедом ведет к тому, что наблюдается значительный подъем содержания сахара в крови. При этом имеется высокий риск развития диабета. Этого помогут избежать физические упражнения и достаточно большое количество воды (подробнее - http://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html).

Разминаемся на месте: несложные физические упражнения от звезды

В силу финансовых проблем, личный тренер доступен далеко не всем. Не надо, бросив все дела, без оглядки бежать в тренажерный зал. Можно поступать значительно проще. Подниматься на нужный этаж надо не на лифте, а по лестнице. В транспорте предпочтительнее постоять.

Если есть такая возможность, то до дома можно прогуляться пешком, игнорируя транспорт. Все это, кажется, мелочь, но встрепенуться «заснувшее» тело от этого вполне может. Понемножку, мелкой поступью можно значительно уменьшить риск возникновения сердечной патологии.

Философия звезды

Ей даже была написана «Книга о теле», где она делится своими секретами, которые помогают ей поддерживать свою фигуру. Красной нитью в ней проходит мысль о том, что успех состоит в спортивных занятиях, правильном рационе и гармоничном развитии личности.Диаз

Когда актриса снималась в фильме «Очень плохая училка», она отжималась, подтягивалась, выполняла иные физические действия. Эти упражнения не прошли даром и доказали свою эффективность. А здесь статья о пользе банных процедур для похудения.

 С этого времени фитнес стал обязательным мероприятием в ее повседневной жизни. Актриса имеет индивидуального тренера Тэдди Басса. Им специально была составлена индивидуальная тренировочная программа. Упражнения состоят из приседаний, выпадов, других элементов.

Подобные тренировки приносят свои плоды. В свои 40 лет актриса имеет такую фигуру, что остается только завидовать. Летом ее любимым увлечением является сёрфинг, а зимой сноуборд. Снимаясь в фильме «Плохая училка», актриса сделала вывод о том, что изнурительные диеты не только бесполезны, но и вредны. Она не хочет следовать диетам известных звезд. У нее своя методика поддержания фигуры.

Рацион Кэмерон Диаз

Оригинальным представляется и сам рацион актрисы. Она исключила из него крахмал, мучные и сладкие продукты. Она считает, что углеводы не только откладываться на теле, но и обусловливают появление плохого настроения. В связи с этим она совершенно исключила из рациона вредную еду.Диаз

Она против сокращения объема порций. Просто, по ее мнению, питаться надо дробно. Съемочный процесс требует полной отдачи, поэтому питание должно быть полноценным по своему характеру. Ведя активную жизнь, она позволяет себе пищу любой калорийности.

По мнению актрисы, просто продукты надо правильно приготовить. Использовать в питании надо только паровой картофель, а рис должен быть только в неочищенном виде. На завтрак она потребляет курицу или говядину. В качестве гарнира используется рис. В качестве второго завтрака она использует протеиновый коктейль (http://www.diet-menyu.ru/diety/koktejli-dlya-poxudeniya.html)  и воду.Диаз

Обед состоит из мяса и салата. Полдник включает орехи и фрукты. Ужинает актриса омлетом с помидорами и луком.

В ее рационе обязательно присутствует большое количество воды. Она только негазированная и ее количество достигает 2 литров в сутки. Это обеспечивает поддержание необходимого водного баланса.

Когда нет съемок актриса носит одежды свободного покроя, выполненные в неряшливом стиле. Макияж совершенно отсутствует. Такой ее запросто можно застать на улице.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here