Диета Меган Фокс: как похудеть после родов

0
288
Меган Фокс

Кто ещё не знает Меган Фокс — известную и талантливую актрису, чью внешность часто сравнивают с внешностью Анджелины Джоли? Именно её глаза и брови вызывают восхищение у окружающих.

Всё это конечно результат работы пластического хирурга. Зато её стройная фигура — личная заслуга. Этим она обязана себе, своему диетологу и личному тренеру. Думаю, худеющих девушек заинтересует её метод, кстати, по словам Меган, она никогда не пользовалась вакуумным массажем.

Питание Меган Фокс

Некогда Меган Фокс нужно было похудеть для роли в фильме «Тело Дженнифер». Именно тогда она чуть не нанесла увечье своему здоровью. Она была на грани анорексии и чуть не заработала заражение крови.

Но теперь она многое узнала о диетах и придерживается советов своего личного врача.

  1. В питании не прибегает к изнуряющему голоданию. Ест она часто — 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Жирная пища в диете строго запрещена, также избегает сладкого.
  2. Рацион насыщен свежими овощами, богатыми витаминами. Каждое утро талантливая актриса ест яйца, они насыщают и при том низкокалорийны.
  3. Из мясного предпочитает нежирную рыбу, которая насыщает её необходимыми микроэлементами. Миндаль — её любимые орехи.
  4. У звезды широкий ассортимент напитков, который она употребляет. Туда входят и зелёный чай, и смузи, и молочные коктейли.

Секретный ингредиент

Не для кого ни секрет – залог успешного похудения не только правильное питание, но и своевременная чистка организма. У Меган Фокс для таких случаев имеется яблочный уксус, который она разбавляет водой.

Меган Фокс

Такой напиток очищает кишечник от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ. Если вам вдруг захочется съесть что-то сладкое – раствор уксуса поможет приглушить это желание.

Вообще яблочный уксус считается в народе эффективным средством в борьбе с жировой прослойкой на животе.

Однако медики предостерегают: уксус окисляет кровь и может привести к болезням ЖКТ. Также кислота, содержащаяся в уксусе, может негативно сказываться на зубной эмали. В случае если вы решите употреблять уксус, убедитесь, что вы не страдаете хроническими заболеваниями.

Физическая нагрузка

Тренировки являются важной составляющей программы похудения. Хотя Меган нельзя назвать спортсменкой, физические нагрузки она всё же выполняет, хотя и неоднократно признавалась в интервью, что она заядлая лентяйка.

Именно поэтому она наняла для себя персонального тренера — Харли Пастернак.  Он приходит к ней на дом 3 раза в неделю и гоняет ленивую Меган по нескольким физическим дисциплинам.

  • В первую очередь телезвезда делает упражнения на пресс, тем самым разогревая мышцы, также в спортивную программу входят кардиотренировки. Для этого у актрисы есть необходимый инвентарь дома: беговые дорожки и прочие тренажёры.
  • Вторым этапом является нагрузка на бёдра и ягодичные мышцы. Любимые упражнения Меган – простые выпады с гантелями.
  • Затем она крутит педали на велотренажёре или занимается легким комплексом упражнений – пилатесом.

Тренировка занимает не более получаса. Инструктор также порекомендовал делать упражнения с сопротивлением на развитие силы и выносливости. Они регулярно выполняют мёртвую тягу с гантелями и со штангой. При этом идёт активная нагрузка на нижнюю часть тела, укрепляются мышцы спины и торса.

Меган Фокс

Любимые занятия танцами  не только способствуют сжиганию калорий, но и дарят удовольствие и чувство гармонии. Занятия не занимают много времени в день, но тренировки проходят регулярно и качественно.

Меган Фокс

Хорошая фигура является отчасти генетическим подарком, но занятия спортом и правильно подобранная диета помогают держать тело в тонусе. Такая диета помогла актрисе в съёмке фильма «Тело Дженнифер», где Фокс была похожа на костлявую анорексичку. Однако из-за такой худобы ей было отказано сниматься в эпизоде «Трансформеров».

Девушки думайте, прежде чем садиться на диету. Красота красотой, а здоровье нужно беречь!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ