Сати Казанова – как похудеть без диет

0
880
Сати Казанова

Сати Казанова утверждает, что не доверяет диетам. Певица следует принципам здорового питания, поэтому такие методы не являются для нее необходимостью. По ее мнению, вегетарианство осуществляет контроль над весом даже лучше, чем отказ в пище.

Сегодня многие знаменитости придерживаются здорового образа, делают физические упражнения и осуществляют контроль за тем, что едят. Для многих вегетарианство (подробнее о нем - http://www.diet-menyu.ru/diety/vegetarianstvo.html) стало образом жизни. Этого же придерживается и Сати Казанова.

Ее отказ от мясных продуктов и переход на овощные блюда состоялся еще 5 лет назад. По рассказам певицы, так кардинально изменить рацион удалось с трудом, однако, данное решение было принято не по тому, что это стало модным.

Было одно признание, где певица поведала, что у нее сохранилась привычка пить кофе, чай пуэр и есть шоколад. Она открыто говорит о том, что от старых привычек избавляться нелегко. Она надеется, что удастся сохранить достоинство, по-прежнему уважать людей, отдающих предпочтение мясу, а также не пытаться себя возвысить. А о диете для кормящих мам можно почитать в этой статье.

Чем питается бывшая «фабрикантка»

По утрам Сати предпочитает употреблять больше продуктов, в составе которых имеются углеводы. В течение дня и по вечерам в ее рационе блюда, в которых имеется клетчатка и белок. Предпочитает готовить супы, с использованием блендера, приготовленные с добавлением таких овощей как тыква (см. http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/poleznye-svojstva-tykvy.html), цветная капуста, шпинат.

Сати Казанова

Как говорит певица, эти блюда способны насыщать. Также в ее рационе присутствуют салаты из различных овощей. Для того, чтобы полезное блюдо стало еще более интересным и вкусным, Сати использует различные специи.

По ее словам, у нее имеется пару ящиков, привезенных из таких стран, как Индия и Турция, в них находятся специи. Главное, по мнению Сати не использовать большого количества добавок, во всем должна быть соблюдена мера.

Также Казанова любит напиток из имбиря (http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/imbir-dlya-poxudeniya.html). Для этого она использует терку, чтобы натереть корень растения, после чего заваривает его в кружке. После того, как настоится около 5 минут, употребляет напиток со жгучим вкусом. По мнению Сати, это помогает в очищении организма, улучшает метаболизм и вообще весьма полезно.

Сати Казанова советует питаться так

  1. Для пищи следует подбирать лишь проверенные продукты, которые будут экологически чисты и натуральны.
  2. Не употреблять консервы и все, в чем есть красители.
  3. Пить больше жидкости, особенно воды.
  4. Нельзя использовать картофель для приготовления блюд.
  5. Избегать употребления алкогольной продукции.
  6. Не допускать переедания и не оставаться голодным.

Соблюдение этих принципов поможет в сохранении молодости, свежести, красоты и стройности.

Как удается гармонировать с окружающим миром

Поскольку съемки идут по напряженному графику, а выступления порой выматывают, то для обретения внутреннего спокойствия и гармонии, Сати занимается йогой.Сати Казанова

Каждое утро у нее начинается с упражнений. По мнению певицы, она становится счастливее, раскрывается словно цветок. Об этом было сказано в ее микроблоге, где была приложена иллюстрация с изображением раскрывающегося бутона тюльпана.

Благодаря занятиям йогой (статья - http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/joga-dlya-poxudeniya.html), тело и разум получают необходимое расслабление, организм отдыхает, а мысли приводятся в порядок. Поэтому певица всегда находится в прекрасном настроении и расположении духа.

Питание Сати Казановой

Когда девушка только приехала в Москву, то решила стать такой же, как девушки-модели. Она посчитала нужным достигнуть 48 кг, это при том, что ее рост 165 см. По достижению этого результата, Сати решила, что даже такого недостаточно.Сати Казанова

Теперь, вспоминая об этом, она с ужасом говорит, что чуть не сошла с ума. По счастью, ей удалось справиться с психологической проблемой. Теперь ее питание правильное, а самочувствие прекрасное.

Меню певицы

Вот примерное меню певицы:

  • 8 : 00 – Просыпаясь следует выпить 200 мл воды. Зимой слегка подогреть и добавить немного меду.
  • 9:30 – Первый завтрак. Кисель, приготовленный своими руками, для этого необходимо компот и рисовый крахмал.
  • 11:00 – Второй завтрак. Любая каша, куда добавляются орехи и сухофрукты. В зимний период добавляется чуть-чуть масла.
  • 14:00 – Обед. Запеканка с творогом. Можно заменить салатом из свеклы с добавлением масла оливы. Не употреблять хлеб, пользоваться биохлебцами.
  • 18:30 – Ужин. Суп из молока, овощи, приготовленные на паровой бане или творог. Перед тем, как лечь спать допустимо употребление стакана подогретого молока с мускатом, гвоздикой или кардамоном.Сати Казанова

Благодаря тому, что Сати Казанова проявляет особое внимание к своему рациону, а также занимается физическими упражнениями, ей удается следить за фигурой и внешностью. Она намеренно отказывается от соблюдения каких-либо диет, предпочитая вегетарианскую пищу и молочные продукты. Также певица считает, что занятия йогой помогают ей сохранять молодость и красоту.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here