Диетический салат для сушки тела — рецепт

0
1595
Диетический салат

Диетический салат по этому рецепту поможет провести такую процедуру, как сушка тела. Сейчас большое количество, как женщин, так и мужчин страдает от избыточного веса.

В то же время, многие считают, что диетическое питание очень дорого. С одной стороны, это так, но если подумать, можно найти выход и сделать свой рацион питания не только здоровым и правильным, но и бюджетным.

Итак, вкусная альтернатива дорогому диетическому столу – это салат, который можно сделать из куриной грудки и пекинской капусты – эти продукты всегда можно приобрести в любом магазине.

 При достаточно простом и недорогом наборе продуктов он имеет целый ряд преимуществ.

Во-первых, он поможет избавиться от подкожной жировой прослойки, что и является нашей главной задачей.

Из этого следует второе преимущество. Избавление от лишнего жира поможет сформировать более рельефную фигуру и подтянуть лицо (http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-poxudet-v-lice.html).

И для этого вам придется не только заняться выполнением физических нагрузок, но и немного скорректировать свой  рацион питания. Идеальным средством для этого будет салат для похудения, сытный и богатый клетчаткой. Разновидностей этого блюда очень много, предлагаю один из них.

Ингредиенты для салата

Набор продуктов, необходимых для приготовления одной порции.

пекинская капуста

  • Куриная грудка – 200 г.
  • Пекинская капуста – 250 г.
  • Стебель свежего сельдерея – 100 г.
  • Сыр 20% -  40 г.
  • Яйцо куриное – 1 шт. или два перепелиных.
  • Лук зеленый – 5 г.
  • Укроп и петрушка – по 2 г.
  • Соль, специи и перец – по вкусу.
  • Оливковое масло – 1 чайная ложка.

Как приготовить диетический салат

Для начала отварите вкрутую яйцо. Когда оно сварится, остудите в холодной воде, очистите и нарежьте на мелкие кусочки.

 Отварите или приготовьте на пару куриную грудку. Когда она остынет, нарежьте ее тонкими полосками.

салат

Пекинскую капусту помойте, стряхните воду и порвите руками, а затем сложите в салатник.

Нарежьте сельдерей, зеленый лук, укроп и петрушку (о ее полезных свойствах читайте - http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/petrushka.html).

Отправьте все в салатник к пекинской капусте, посолите и поперчите.

Добавьте ваши любимые специи и оливковое масло. Если его нет под рукой, замените на подсолнечное.

Все перемешайте.

Ешьте диетический салат и худейте с удовольствием.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here