Имбирь – польза и вред. Имбирь для похудения

3
2165
Имбирь для похудения

Имбирь для похудения – герой многих слухов. Одни говорят, что это почти чудодейственное средство от всех болезней, другие вспоминают только о вреде. Пора узнать всю правду, чтобы точно знать, имбирь – польза и вред для здоровья, как применять его и для чего.

Полезные свойства имбиря

О полезных свойствах имбиря было известно с древности. На археологических раскопках в Китае были обнаружены мешочки с этими корешками, их возраст датируется вторым веком до нашей эры. О пользе имбиря, иногда он называется белым или рогатым корнем, упоминается в трудах Гиппократа, Конфуция, Авиценны.

До сих пор корень имбиря активно используется в тибетской медицине и аюрведе.
Употребляют имбирь в сухом или свежем виде, делая из него отвары, порошки, настой, мази и чай. На востоке имбирь часто применяют не только для лечения заболеваний, но и для профилактики, его в промышленных масштабах добавляют в кондитерские изделия, напитки, различные блюда и даже при производстве мороженого.

Имбирь для похудения

Установлено, что употребление препаратов из имбиря полезно для поднятия иммунитета, стимуляции работы пищеварительной системы, заживления ран и повреждений. Он эффективен в борьбе с простудами и вирусными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, помогает при различных проблемах ЖКТ, болезнях почек и печени.

Недавно в результате исследований японских ученых было установлено, что имбирь положительно влияет на эластичность стенок сосудов и предотвращает образование тромбов. Отмечается, что корень имбиря способствует нормализации давления, улучшению мозговой деятельности. Тибетские монахи давно и успешно применяют корень имбиря в качестве обезболивающего средства при лечении ревматизмы, артритов и артрозов.

В последние годы в Японии, Китае и Индии ведутся исследования о возможном использовании этого растения в подавлении роста раковых клеток при некоторых видах онкологических заболеваний.

Имбирь – польза и вред для женского здоровья

Корень имбиря очень полезен для женского здоровья, т.к. очень благоприятно воздействует на стенки матки, нормализует менструальный цикл и подготавливает организм к беременности. При токсикозах он избавляет от тошноты, слабости и головокружения. Имбирем лечат женское бесплодие, а также используют как эффективный природный афродизиак.

Дело в том, что корень этого растения содержит вещества, которые вызывают прилив крови к женским половым органам и увеличивают сексуальное желание. В народной медицине рекомендуют для этих целей незадолго до сна съедать дольку лимона, посыпанную имбирным порошком и солью.

Содержащиеся в корне антиоксиданты используются в различных косметических средствах по уходу за кожей. Препараты из имбиря очищают клетки от токсинов и шлаков, продляют молодость кожи и ее упругий здоровый вид.

Очень широко используется имбирь для похудения.

Следует знать, что имбирь может приносить пользу, а при неправильном применении – вред. С большой осторожностью должны принимать имбирь для похудения люди с аллергией и индивидуальной непереносимостью, а также страдающие камнями в желчевыводящих протоках и определенными видами гастрита или язвы желудка. Им перед употреблением всех препаратов нужно посоветоваться с врачом.

Имбирь для похудения

Стоит повременить применять имбирь для похудения и кормящим мамочкам, чтобы он не нанес вреда нежному младенческому организму.

Не употребляйте препараты из имбиря и во время менструации или при кровотечениях, т. к. он обладает способностью усиливать кровоток.

Имбирь для похудения — как использовать

Имбирь широко используется для похудения, благодаря своему свойству выводить лишнюю клеточную жидкость, способствовать сжиганию жиров за счет ускорения метаболических процессов. Он очищает организм и помогает избавиться от лишнего веса.

Следует отметить, что те, кто ожидает быстрого сброса килограммов жира, сильно разочаруются. При регулярном применении имбиря вес уходит медленно, но верно, и что особенно ценно, имеет свойство не возвращаться, как после многих диет.

Для того, чтобы худеть с имбирем, не обязательно придерживаться какой-то особенной диеты, достаточно просто соблюдать умеренность в питании и пить чай или отвар из корня. Похудение будет происходить незаметно, в первый месяц вы даже можете ничего не почувствовать, кроме того, что живот начнет подтягиваться, а целлюлит – уменьшаться.

Как правильно пить имбирь для похудения

· Чай и отвар из имбиря для похудения нужно пить в первой половине дня, т.к. он обладает свойствами бодрить и поднимать тонус.
· За день нужно пить не более 2-х литров отвара имбиря, иначе может быть передозировка, которая может вызвать легкое расстройство желудка.
· Пить чай или отвар с имбирем нужно за 20-30 минут до приема пищи.
· Употреблять отвар полезно в горячем или, как минимум, теплом виде.

Несколько рецептов применения имбиря

Имбирный чай

Самый быстрый, но и менее эффективный способ применения имбиря для похудения. Добавьте в чайный заварник с чаем щепотку (полчайной ложки) корня имбиря и заварите кипятком. Пейте горячим 3 раза в день. Сорт чая неважен, но предпочтительней зеленый.

Кофе с имбирем для похудения

Для любителей черного кофе заваривание имбиря можно проводить по аналогии с чаем. Корень имбиря кладите вместе с кофе прямо в турку. Следует отметить, что вкус кофк для вас окажется очень неожиданным.

Имбирь для похудения

Для любителей кофе с молоком предлагается следующий рецепт: 1,5-2 см корня имбиря натрите, добавьте кофе и 2 бутончика гвоздики, залейте водой и сварите. Смешайте в равной пропорции с молоком, дайте настояться 10 минут и пейте на здоровье.

Медовый имбирь для похудения

Готовится напиток следующим образом: 2 ст. л. измельченного корня имбиря и 2 ст. л. мятного листа залейте 1,5 л. воды и вскипятите. Через 5 минут после снятия с огня добавьте 2 ст. л меда, 4 ст. ложки свежеотжатого апельсинового сока и щепотку черного молотого перца. Дайте настояться 10 минут и пейте горячим.

Имбирная вода

Очистите и нарежьте очень тонкими пластинками корень имбиря, положите в термос и залейте литром кипятка. Дайте настояться не менее 3 часов, а лучше всю ночь, а с утра выпейте весь объем в течение дня.

Имбирь с лимоном

Приготовьте настой по вышеприведенному способу, добавьте на 1 л настойки 2 ст. л. меда и сок из ½ лимона.

Имбирь для похудения

Чеснок и имбирь для похудения

Этот способ считается наиболее эффективным, т.к. два уникальных и сильных продукта с удвоенной силой атакуют жировые клетки, проникая сквозь их мембраны. Селен, содержащийся в чесноке, кроме того, является еще и сильным антиоксидантом. Как делается такой напиток: нарежьте очень тоненько корень имбиря, чтобы получилось 2 ст. л.

Добавьте 2 измельченных зубчика чеснока и залейте литром кипятка.  Дайте настояться 2 часа, процедите и пейте в течение дня.

Корица с имбирем против жира

Сделайте чудодейственную смесь по типу индийского масала чая. Смешайте:
· 0,5 ч.л. тертого имбиря,
· 3 ст.л. молотого кофе,
· по 1 ч.л. корицы, какао, аниса, немного апельсиновой цедры,
· 2 ч.л. сахара.
Все эту смесь нужно залить 0,4 л воды и сварить. Пить горячим.

Кефир и имбирь для похудения

Этот рецепт лучше подходит не для зимы, а для теплого сезона.
На 2 стакана кефира нужно:
· По ½ ч. л. корицы и имбиря.
· 1 ст. л. меда.
· Долька лимона.

Пейте все напитки с удовольствием, предвкушая, как вы начинаете худеть. Можете экспериментировать, имбирь, нарезанный тонкими ломтиками можно употреблять в салатах из огурцов и помидоров, с мясными блюдами и рыбой.

Как считают в Индии, которая признана родиной имбиря, он согревает тело и успокаивает мысли, прогоняет болезни и делает человека счастливым. А в это статье узнаете, какой должна быть диета при прыщах.

И можете посмотреть ролик о пользе имбиря.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Если вы используете имбирь для похудения, способность корешка подавлять усиленную выработку кортизола станет хорошим подспорьем.

  2. Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.

  3. Спасибо за публикацию, очень правильно все написано!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ