Полезные свойства тыквы для здоровья

0
648
полезные свойства тыквы

Иные люди ассоциируют ее с кормом для различных животных, а другие уважают насыщенно-оранжевый плод, зная про полезные свойства тыквы.

Полезные свойства тыквы

Ранее я писала о пользе куркумы, а сегодня расскажу про полезные свойства тыквы. В мякоти и семенах этого плода содержится множество разных макро- и микроэлементов, ферментов и витаминов. Семя тыквы является богатым источником жирных масел, насыщающих организм витаминами группы В, линолевой, олеиновой, ситостерином, каротиноидами, смолистыми соединениями, витамином С и органическими кислотами.

полезные свойства тыквы

Тыквенная мякоть отличается богатым содержанием сахара, фитина, никотиновой кислоты, клетчатки и белков. Также в мякоти присутствует полезная никотиновая кислота, ферменты и пектин. Витаминов в мякоти тоже немало: многие витамины группы В, а также Т, А, D, РР, Е и С. При этом тыква является низкокалорийным продуктам и рекомендована людям, желающим сбросить лишний вес.

Полезные свойства тыквы выражаются еще и в том, что она помогает вывести из организма вредных холестерин, избавляет от шлаков и токсинов. С ее помощью можно нормализовать работу пищеварительной системы и обладает некоторым слабительным эффектом.

Людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, рекомендовано употреблять тыкву в больших количествах. При регулярном употреблении полезные свойства тыквы помогут наладить деятельность сердечно-сосудистой системы, предотвратить развитие атеросклероза, гипертонии и прочих сердечных недугов. Также тыква способствует выведению из организма лишней жидкости, способствуя быстрому уменьшению веса.

Если у человека наблюдаются различные заболевания мочевыделительной системы или какие-то недуги печени, их тоже можно вылечить, вводя в свой ежедневный рацион тыкву. Этот целебный плод является полезным для зрения, благотворно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, позволяет избежать развития простатита.

полезные свойства тыквы

Также тыква отлично справляется с различными гельминтами, способными появляться в пищеварительной системе. Тыква растворяет камни в мочевом пузыре и почках, налаживает сон, улучшает память и оказывает некоторое успокаивающее действие. Часто тыкву применяют в косметологии для устранения угревой сыпи, ослаблении ногтевых пластин и волос, а также в качестве профилактического средства от появления преждевременных морщин.

Польза тыквы для мужского и женского организма

Наиболее полезными для мужчин являются семена тыквы, выступающие отличным профилактическим средством развития различных недугов простаты. Ученые провели ряд исследований, доказывающих значительное снижение частоты развития простатита среди мужчин, ежедневно употребляющих мякоть и семена тыквы.

Для профилактики рекомендуется ежедневно утром и вечером съедать по 20 грамм семечек тыквы, или применять тыквенное масло, сок, мякоть. Примечательно, что прием 250 граммов сока тыквы 2-4 раза в день способствует повышению потенции и усилению репродуктивной функции.

Женщинам полезно употреблять кожуру этого овоща, помогающую победит молочницу. В кожуре тыквы содержится множество веществ обладающих ингибиторными свойствами, подавляющими рост и развитие грибов. Кроме этого, тыква помогает предотвратить развитие рака шейка матки, также выступающего довольно распространенным женским недугом.

Полезные свойства тыквы для детей

Маленьким детям рекомендуется употреблять этот плод, богатый витаминами Д, В, клетчаткой, каротинами, макро и микроэлементами и множеством прочих полезных веществ. Так как тыква имеет приятный запах и сладковатый вкус, ее можно предлагать малышам в перерывах между кормлением молоком. Впрочем, необходимо изначально удостоверится, что малыш не страдает пищевой аллергией на такой продукт.

полезные свойства тыквы

Малыши, регулярно употребляющие тыкву, отличаются хорошим иммунитетом и крепким здоровьем, правильной и быстрой работой пищеварительной системы, полноценным сном.

Тыква способствует нормализации состояния кожи и скорейшему усвоению полезных веществ. При этом из тыквы можно изготавливать разнообразные вкусные блюда. Малыши охотно употребляют вкуснейшие пироги, соки, варенья, пюре, блинчики и кашки из сочной и очень полезной тыквы.

Польза тыквы при беременности

Многие беременные дамы отказываются от употребления тыквы, боясь развития пищевой аллергии, но она отмечается у небольшого количества женщин в положении. При этом тыква может хорошо бороться с токсикозом, значительно улучшая качество жизни в этот сложный период.

Также тыква содержит множество полезных веществ, необходимых организму женщины, вынашивающей ребенка, поэтому входит как компонент диеты для беременных. Самыми полезными из них выступает пектин и фолиевая кислота. Можно готовить разные блюда из тыквы, а можно ежедневно съедать немного тыквенных семечек для получения необходимого количества полезных веществ.

Противопоказания

Хотя тыква является полезной, при некоторых реакциях организма и заболеваниях она является противопоказанной. Поэтому тыкву не рекомендуется употреблять людям, страдающим серьезными заболеваниями желудка в хронической форме, включая пониженную кислотность, язвенную болезнь и чрезмерное газообразование.

Тыква может навредить и людям с нарушенным кислотно-щелочным балансом. При диабете, сопровождающемся повышением сахара в крови, а также кишечных коликах применять тыкву в любых видах также опасно. Еще одним противопоказанием является пищевая аллергия, проявляющаяся в различных формах.

Тыква является необычайно полезным плодом, содержащим огромное количество полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье и деятельность организма. Тыква полезна не только взрослым, но и малышам, ведь хорошо укрепляет иммунитет и положительно влияет на развитие всех систем.

полезные свойства тыквы

Однако, людям, имеющим противопоказания к употреблению тыквы нужно с осторожностью применять этот плод, чтобы не спровоцировать серьезных последствий и обострения заболеваний. Употребляйте ее правильно и тогда полезные свойства тыквы будут отлично служить вашему здоровью. А здесь можно почитать о пользе молокочая.

 

В видеоролике о полезных свойствах тыквы рассказывает Елена Малышева

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ