Жимолость – польза для здоровья и похудения

0
158
zhimolost-polza

У многих садоводов можно увидеть на участках кусты жимолости. В последнее время они стали приобретать популярность неспроста.

Во-первых, это первые ягоды, которые появляются в саду после долгой зимы. Во-вторых, плоды этого кустарника — кладезь витаминов и микроэлементов, равных которым в саду еще надо поискать. И в-третьих, ягоды очень вкусны.

В лечебных и косметических целях используют также цветы и кору растения. Вот почему саженцы из проверенного плодово-ягодного питомника — хороший подарок любителю-садоводу.

А если вы приурочиваете его к важному событию, не забудьте заглянуть в Мегафлауэрс https://megaflowers.ru/filters/cvetok . Там всегда свежие цветы.

Какую жимолость можно применять в пищу

zhimolost -dlya-poxudeniya

Существует около 200 видов этой культуры, но съедобными являются лишь те, что дают плоды фиолетовой или голубой окраски. Они, как будто покрыты сизым налетом и похожи на чернику, но продолговатые по форме.

В зависимости от сорта, они имеют кисловатый, кисло-сладкий вкус с небольшой горчинкой. Плоды красного и желтого цвета в пищу не применяются.

Содержание витаминов и микроэлементов

zhimolost -dlya-poxudeniya

  • Ягоды содержат большое содержание витамина С.
  • Провитамин А.
  • Витамины В1, В2, В9.
  • Около 4% яблочной, янтарной, лимонной, щавелевой кислоты.
  • Около 1% сахаров.
  • Комплекс полифенолов.
  • Пектины.
  • Калий.
  • Кальций.
  • Железо.
  • Фосфор.
  • Магний.
  • Медь.
  • Кремний.
  • Йод.
  • Цинк.

Благодаря такому составу кустарник славится противовирусными, антиоксидантными, противогрибковыми свойствами.

Особенно высокое содержание полифенолов повышает ее ценность, ставя в один ряд с алоэ вера, ромашкой и зеленым чаем.

Лекарственные свойства

zhimolost -dlya-poxudeniya

  • Плоды полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии.
  • Ягоды оказывают общеукрепляющее действие при снижении иммунитета.
  • Отваром ягод полощут горло, промывают нос.
  • Соком ягод выводят лишаи.
  • Употребление ягод в пищу снижает уровень сахара.
  • Жимолость оказывает мочегонное действие.
  • Ягоды растения оказывают противовоспалительное действие на суставы.

Применение ягод для похудения

Ягоды низкокалорийны: в 100 г содержится всего 30 ккал. Поэтому они могут без опаски применяться для диетического питания людьми с избыточным весом.

Тем, кто заботится о своей фигуре и считает калории в продуктах, можно посоветовать добавлять их в нежирный творог, йогурт, кефир, рисовую или гречневую кашу. Из жимолости готовят богатый витаминами, вкусный кисель и даже плов.

Плоды едят свежими, варят варенье, джемы, желе. Из них делают вино, компоты, соки, сушат и замораживают. Интересно, но при варке они не теряет своих ценных свойств.

Ограничения по применению

Плоды жимолости нужно с осторожностью принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

А здесь — http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/otzyvy-o-lazernoj-epilyacii.html читайте отзывы о лазерной эпиляции

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here