Баночный массаж для похудения – как использовать самостоятельно

0
390
Баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж используют не только в косметических салонах, но и с не меньшей эффективностью, в домашних условиях. Главной задачей массажа является устранение признаков целлюлита.

В процессе проведения процедуры как раз повышается эластичность кожных покровов, улучшается кровообращение, уходят некрасивые бугорки, что позитивно отражается на внешнем виде кожи, да и фигура будет почти как у Ирины Нельсон, о которой можно почитать тут.

В домашних условиях, следуя рекомендациям специалистов, также можно прибегнуть к баночному массажу, который отлично зарекомендовал себя. Во время передвижения банок по кожным покровам стимулируется лимфоотток, что способствует выведению лишней влаги из организма.

Также происходит нормализация обменных процессов в глубоких слоях кожи. Таким образом, застойные процессы, которые считаются главной причиной неэстетичных бугорков, устраняются.

Баночный массаж - как выбрать банки

Современные производители выпускают банки, основой которых является стекло, силикон. И выбор скорее зависит от индивидуальных запросов. Не зависимо от материала, банки справляются с задачей одинаково.

Отличие состоит в технике применения. К примеру, силиконовые банки нужно слегка сжать, чтобы зафиксировать их на коже. Стеклянный вариант присасывается при помощи резиновой груши, которую также сжимают.

массаж для похудения

Специалисты рекомендуют приобретать банки в зависимости от места их применения. Так, для ягодиц нужно купить силиконовые, а для мест с более нежной кожей – стеклянные.

Для того чтобы процедура оказала максимум эффекта, важно выполнять ее правильно, следуя пошаговому руководству. Для начала нужно подобрать подходящее масло для вакуумного массажа (подробнее http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/vakuumnyj-massazh.html).

Массажное масло

Для процедуры нужно подготовить массажное масло, подойдет и детское, ведь благодаря ему банка будет легче скользить по коже. Антицеллюлитные кремы с задачей не справятся, так как большинство таких средств быстро впитываются, что затрудняет передвижение банки по кожным покровам.

Для усиления эффекта можно капнуть эфирные масла цитрусов. Также подойдет немного горчицы или жгучего перца.

Если в доме массажное масло отсутствует, его с легкостью можно приготовить самостоятельно. Для этого берут три столовых ложек растительного масла, в которое добавляют немного красного молотого перца и доводят до теплого состояния – то есть, подогревают на водяной бане. Подогрев средство, его можно перелить в чистую сухую баночку и использовать для дальнейших процедур.

Баночный массаж - массажные линии

На эффективность массажа влияет и направление, в котором нужно будет двигаться, чтобы избавиться от целлюлита.

Сейчас вы узнаете, как правильно делать массаж. Ошибочно мнение, что антицеллюлитный массаж должен быть жестким. В результате кожа может травмироваться, остаться синяки, а мышцы страдают еще больше.

массаж для похудения

  • На начальном этапе массажа нужно провести поглаживания для того, чтобы разогреть кожу.
  • Далее можно проводить похлопывающие движения ладонью.
  • Только теперь можно выполнять разминания, захватив небольшой участок кожи и слегка надавив на него. Больно быть не должно.
  • Теперь обрабатывают маслом, и устанавливают банку. Она должна плотно прилегать к телу. По поверхности кожи нужно осуществлять круговые движения. Правильно установленная банка всасывает внутрь около полутора сантиметров ткани. Если перестараться, могут появиться некрасивые синяки, а если меньше – процедура будет нерезультативной.
  • Начинать баночный массаж нужно с 10 минутной процедуры, с каждым разом увеличивая количество минут.
  • После процедуры проблемные участки можно обернуть пленкой, для того, чтобы избавиться от лишней влаги. Чтобы пропотеть, можно заняться физическими упражнениями. Спустя полчаса полиэтилен можно снимать.
  • Чтобы извлечь банку, на нее нужно оказать легкий нажим.
  • После того, как баночный массаж был выполнен, можно обработать кожу антицеллюлитными средствами.

Следует помнить, что длительность одной процедуры должна быть не менее 20 минут. Баночный массаж даст нужный эффект только в случае его регулярного выполнения. Специалисты рекомендуют проводить его через день. 15 процедур для курса будет достаточно.

массаж для похудения

С профилактической целью можно проводить баночный массаж пару раз в год.

Противопоказания

  1. В первую очередь важно помнить о том, что банки нельзя использовать при наличии варикозного расширения вен. Также от этой процедуры следует отказаться, если в области с целлюлитом присутствуют родинки.
  2. Не стоит применять этот способ избавления от целлюлита тем, кто страдает тромбофлебитом, язвами, онкологическими болезнями, туберкулезом, заболеваниями инфекционного характера.
  3. Также с осторожностью стоит выполнять массаж людям при наличии имплантированного кардиостимулятора.

массаж для похудения

Начиная делать баночный массаж, важно вспомнить о том, что борьба с целлюлитом эффективна только в комплексе с другими действиями. Ведение здорового образа жизни, достаточное употребление чистой воды и физических упражнений помогут справиться с неэстетичными бугорками быстрее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here