Народные средства для похудения — можно ли им доверять? Многие женщины жалуются на неидеальную фигуру или лишний вес.
Причин появления лишних сантиметров на талии и бедрах много, а выбрать действенный способ похудения сложно. Тут нужно вспомнить, что существуют народные средства для похудения.
Фармацевтика создала много препаратов, помогающих быстро попрощаться с лишним весом. Можно даже прибегнуть к хирургической операции.
Но препараты часто сильно вредят здоровью, а операции могут наносить еще больший вред.
Поэтому лучше обратиться к проверенным народным средствам.
Действенные средства для похудения в домашних условиях
Народная медицина предлагает использовать безопасные лекарственные травы. Наиболее быстрый результат дает применение специальных чаев или экстрактов.
Зеленый чай
Чай входит в число наиболее любимых напитков. Но часто люди не знают о полезных свойствах и жиросжигающем эффекте чая. Для эффективного результата нужно заварить 4 грамма зеленого чая (сорт неважен) на 100 миллилитров кипятка, дать ему настояться.
Чтобы борьба с лишним весом была эффективной, пейте чай без сахара. Если несладкий чай кажется слишком невкусным, можно добавлять в него разные сухофрукты.
Чай из одуванчиков
Одуванчики — экономный вид заварки, ведь траву можно засушить, а потом использовать имеющиеся запасы.
Для заварки нужно взять 2 столовых ложки одуванчиков, залить их стаканом крутого кипятка. После дать настояться 6 или 7 часов. Лучше одуванчиковый настой делать с вечера, к утру его уже можно будет пить.
Кавказский морозник
Морозник способствует быстрому похудению и обладает лечебными свойствами. Он избавляет от накопившихся вредных веществ, приводит в порядок работу пищеварительной системы. При употреблении морозника организм очищается от вредных веществ, нормализуются обменные процессы.
Курс лечения морозником составляет 6 месяцев. Но результат становится заметным уже на 3 месяце. За это время лечебная трава очищает пищеварительную систему, способствует омоложению.
Соки для похудения
Разные овощные соки также включены в народные средства для похудения. Они помогают быстро нормализовать работу органов, избавиться от жировых отложений.
Употребляя сок арбуза, можно избавиться от сильной тяги к сладкому, а также быстрее насыщаться, употребляя меньшие порции пищи. Также этот сок очищает стенки сосудов от холестерина.
Капустный сок считают отличным жиросжигающим средством. Он помогает быстро сжигать жировые отложение, нормализовать обменные процессы. Сок белокочанной капусты замедляет процесс превращения «быстрых» углеводов в жир, хорошо чистит кишечник от шлаков и вредных веществ.
Очень полезна грейпфрутовая диета, о которой читайте здесь — http://www.diet-menyu.ru/diety/grejpfrutovaya-dieta.html.
Польза воды
О полезности воды существует много противоречивых версий. Считается, что вода отлично очищает от разных вредных веществ, не содержит калорий, способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Поэтому нужно выпивать не меньше 2 литров воды.
Но другие специалисты считают воду не такой полезной, а норму употребления воды – сугубо индивидуальной. Все зависит от веса.
Считается, что вода — лучший очиститель мочевыделительной системы, поскольку ускоряет выделение мочи. Организм вырабатывает больше мочи, вредные вещества, соли тяжелых металлов, токсины быстрее выводятся.
Также регулярное употребление необходимой нормы воды помогает снизить риск развития инфекций в почках и мочевом пузыре. Поскольку моча не застаивается, болезнетворные микробы выводятся, не успевая активно размножится. Хотя вода не предупреждает появление инфекций, но улучшает работу мочевыделительной системы.
Особенно полезно употреблять воду после еды. Вода снижает кислотность желудочного сока, способствует быстрому насыщению желудка.
Поэтому, съедая меньше пищи, человек быстрее ощущает сытость, избегая переедания и лишнего веса.
Народные средства для похудения — рецепт для снижения аппетита
Хотя существуют разные диеты для похудения, многие не могут распроститься с лишним весом из-за сильного чувства голода.
Употребляя большое количество пищи, человек получает больше калорий, чем требуется, поэтому лишний вес остается.
Чтобы снизить чувство голода, можно также использовать народные средства для похудения.
Лечение проводится с помощью травяного сбора на основе плодов фенхеля и цветков ромашки (можно купить в аптеке). Также добавляется бузина черная, листья мяты, липовый цвет. Травы берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются.
Две столовые ложки травяной смеси нужно залить кипятком и варить на водяной бане в течение четверти часа. Пить настой нужно каждый день по пол-литра. Превышать эту норму нельзя.
Но помимо диет обязательно нужно создавать для себя физические нагрузки. Это ускорит процесс похудения, сделает тело подтянутым. Если пренебрегать спортом, все психологические страдания и старания окажутся напрасными.
Предпочтительнее заниматься на открытом воздухе. Но многие люди живут в больших городах, задымленных выхлопными газами. Для жителей таких мегаполисов выходом станет спортзал. Необязательно таскать тяжелые гири или качать пресс, можно выбрать упражнения для души, например, плавание или йогу. Не стоит также забывать о подвижных играх.
А здесь — http://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/poleznye-svojstva-tykvy.html читайте о пользе тыквы.
Народные средства для похудения очень разнообразны, а выбор большой.
Видео – как похудеть с лимонным соком
