После того, как Анфиса Чехова родила ребенка, на ее пути возникли многие неприятности и сложности, из-за которых ее фигура стала терять форму. Вес стремительно стал увеличиваться, а во внешнем виде произошли значительные перемены.
Однако и в детском возрасте Чехова не отличалась худобой, особенно это стало заметно по достижению девушкой 16-летия. Она пыталась сидеть на диетах, но это давало лишь временный результат. Но, совсем недавно, на фото, Анфиса предстала похудевшей красавицей.
Все стали обсуждать, каким же образом ей удалось сбросить лишние килограммы. Конечно, она и в полном виде выглядела весьма привлекательно, однако сейчас, она словно помолодела. Так, какими же методами она пользовалась, чтобы достичь таких удивительных результатов?
Причина, из-за которой Анфиса Чехова решила скинуть вес
Такое перевоплощение вовсе не является желанием самой звезды, главной причиной стали проблемы с метаболизмом (см. http://www.diet-menyu.ru/diety/chto-takoe-metabolizm.html), поскольку он происходил в замедленном темпе. Чтобы справиться с этим, врачом была прописана строгость в питании. Поэтому, Анфисе пришлось перестать употреблять то, что приносило вред организму, например, сладости, мучное, копченое и жареное.
По словам самой ведущей, если бы все зависело только от ее решения, то она бы ничего делать не стала, поскольку она не является сторонницей диет. По ее словам, важнее гармония с собой.
Диета Анфисы Чеховой
По утверждению звезды, пищу всегда нужно принимать вовремя, нельзя делать пропусков. Также не стоит делать ограничений в своих любимых лакомствах, однако употреблять фастфуд недопустимо. Для того, чтобы не возникало чувство голода, необходимо распределение еды по времени.
Важно соблюдать разгрузочные дни, лучше, если они будут присутствовать хотя бы единожды в 7 дней в профилактических целях. По ее мнению, это способствует выведению нехороших веществ. При этом следует отказываться от употребления алкогольной продукции, а еще от сладостей и изделий из муки. Очень хорошо наличие творожных блюд в рационе.
Составляя свое меню на сутки, следует вносить в него разнообразную пищу, включающую в себя рыбу, мясные и молочные продукты. Также стоит пить больше воды. Желательно употреблять ее как можно больше. Благодаря этому, по словам Анфисы, ей удалось снизить сухость кожных покровов, а также откорректировать свою фигуру. Когда телезвезда стала употреблять большое количество жидкости, то потеряла тягу к сладкой еде, да и к другой тоже.
Приблизительно меню на один день
Известно, что телезвезда питается примерно так.
Завтрак
Он может включать в себя разнообразные блюда. К примеру, можно поесть творогу, в который добавить мед и кусочки грейпфрута. Также можно заменить это на мюсли, которые будут заправлены йогуртом. Можно просто попить чаю, не добавляя в него сахар. Вприкуску съесть хлеб с повидлом.
Обед
Для этого прекрасно подходит борщ, который можно заменить кислыми щами. Иногда позволительно употребление рыбы в тушеном виде с добавлением овощей или мяса, которое запечь на решетке.
Ужин
В качестве вечерней пищи следует употреблять исключительно овощи или фрукты, не делая сочетания между ними.
Телеведущая и занятия йогой
Неужели таких результатов удалось добиться только правильным питанием? Конечно, нет. Анфиса регулярно занимается йогой, чтобы добиться гармонии между телом и разумом, а вот бодифлекс (подробнее — http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/bodifleks-2.html) ее не заинтересовал. По ее мнению, даже если заниматься этим не очень часто, то занятия положительно скажутся на организме.
Спорт и Чехова
Спортивный образ жизни – это явно не про телеведущую, несмотря на то, что она считает по-другому. Спортзал девушка посещает не часто, по ее мнению, любое занятие должно приносить удовольствие, но никак не по-другому.
Фигура телезвезды
Нельзя с точностью назвать, какими параметрами обладает ведущая. Однако, даже до похудения, она была привлекательна и сражала мужской пол наповал. Если же судить по снимкам, сделанным до момента похудения и потом, то примерно можно сказать, что она потеряла около 15 кг. О реальном положении дел известно лишь самой Анфисе.
Мнение Чеховой об изменениях, которые с ней произошли
С уверенностью в голосе телеведущая заявляет, что, благодаря оздоровительному процессу, из-за которого произошло похудение, она изменилась и стала совершенно иным человеком. При этом изменения произошли и во внешнем виде, и во внутреннем. Она перестала быть обидчивой, нетерпимой к людям и чрезмерно ранимой.
Анфиса Чехова считает, что чтобы похудеть, не следует проявлять насилия над собой. Для этого важна любовь к себе, а также вера в свои силы. И это необходимо не только для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но и для решения повседневных проблем. Поэтому важно научиться гармонировать с собой: со своим телом и разумом. Никакая диета не поможет, если не научиться этому.
