Ирина Тонева не только участница «Фабрики», она преуспела на театральном и кинематографическом поприще, есть собственная инди-поп группа, где она не только является руководителем, но и духовным лидером. Ей недавно стукнуло 40, но в это поверить трудно. Ее вид молодой, свежий и такой же прекрасный, как в начале карьеры.
Поклонники сломали голову от вопроса, как ей удается так сохранить молодость. Годы идут, а хорошая форма совершенно не меняется. Когда ей задают подобные вопросы, певица, как скромный человек конфузится и лишь пожимает плечами.
В ответ на это заявляет, что не привыкла размениваться на мелочи и никогда не терзает себя по поводу этого. Жизненный ритм отличается здоровым образом жизни, активна и любит ходить в бассейн и ее не интересуют популярные диеты.
Как питается Ирина Тонева
Вот уже 5 лет, как она совершенно не ест мясо. За это время она не съела его ни кусочка. А еще она никогда не ест фрукты сразу же после приема пищи.
В свое время Ирина Тонева получила премию «Сто самых сексуальных женщин» и рассказала, как удается поддерживать себя в форме. Пользуется комплексом упражнений, которые вполне можно выполнять дома, таким образом можно добиться экономии времени и средств на походы в спортзал.
Пищи употребляет меньше, чем ей хочется. Мысли о еде посещают часто, поскольку вокруг имеется много соблазнов. Ест дважды в день, а в промежутках между приемами пищи пьет воду (см. http://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html) либо чай. Это является неправильным, есть надо гораздо чаще, но такой режим ей подходит.
Ирина Тонева: Занятия спортом и двигательная активность
В свободное время ходит в бассейн и выполняет элементарные упражнения для пресса дома, а поэтому в спортивный зал не ходит.
Местом рождения Ирины в 1977 году стал военный городок Краснознаменск. Одновременно с обычной, посещала музыкальную школу, но ей этого было недостаточно. Среди любимых дисциплин выделяла физкультуру. Все началось с того, что во втором классе села на шпагат и это ей дико понравилось. Учителя отмечали ее невероятную пластичность. Поэтому решено было записаться еще в школу бальных и спортивных танцев.
Ирина Тонева убеждена, что любую фитнес-программу могут заменить обычные танцы и им отдает свое предпочтение. Это является лучшим способом самовыражения. Танцы способны подарить хорошее настроение. Любит такие направления, как латина и нью-стайл. В сальсе, по ее мнению, проявляется чувственность, а в нью-стайле озорство и креативность.
В последнее время считает себя вегетарианкой на 100%, но позволяет скушать немного мяса. Но без него, признается она, организм чувствует себя на несколько порядков лучше. Мясо она не ест уже 5 лет, а чуть меньше рыбу. Не употребляет кисломолочную продукцию, но иногда балует себя кусочком серого или черного хлеба, намазанного топленым маслом и медом, а сверху кладет сыр.
По ее утверждению вегетарианство никоим образом не усложняет ей жизнь, даже находясь в гастрольных поездках. В любом кафе несложно найти что-то подходящее для себя, а также всегда заказать тарелку с зеленью. Дома готовит сама и отсутствие в меню мясных и рыбных блюд отрывает на приготовление пищи меньше времени.
Ирина Тонева от избыточного веса никогда не страдала. Но в 18 лет сильно похудела, да настолько, что на нее было страшно смотреть. При росте 171 см она весила всего 49 кг.
А еще ежедневно 30 минут она отдает занятиям тибетской гимнастикой. После нее не только тело, но и вся жизнь приобретает гармонию.
Что в холодильнике у Ирины Тоневой
